Para comer o no comer? Esa es la pregunta ...
Seguramente cada uno de ustedes alguna vez se preguntó si o no comer por la noche, ya que este hábito es útil y qué mejor comer antes de ir a la cama?
Hay un montón de opiniones al respecto. Vamos a entender por qué la fruta antes de ir a la cama - malo?
Nos encanta comer fruta, porque son deliciosos y saludables!
Sólo por la noche antes de ir a dormir, usted debe pensar dos veces antes de comerlos.
Frutas noche puede dañar su salud!
Fruta dan energía al cuerpo y es un buen tentempié entre comidas.
Sólo por la noche, tenemos que dejar a un lado.
¿Por qué no se puede comer la fruta por la noche?
Las frutas contienen una gran cantidad de fructosa.
La fructosa se refiere a un azúcar simple (monosacárido) a los carbohidratos.
Los hidratos de carbono nos dan energía extra, y todo esto se procesa en el hígado. Esto hará que usted se despierta por la noche.
Cuando dormimos, no necesitamos una gran cantidad de energía.
Y, por supuesto, no se puede cargar inicialmente antes de ir a la cama, es una carga adicional para el sistema digestivo.
Especialmente si se come justo antes de dormir.
Adecuado para la moderación: limón, frambuesa, arándano y pomelo tienen un menor contenido de hidratos de carbono.
Eso puede satisfacer su hambre por la noche?
Por ejemplo, el yogur. Un poco de cereal es un gran bocado, y además, es delicioso!
Si usted no quiere renunciar a la fruta antes de irse a la cama, se puede comer la mitad de un plátano. El magnesio es necesario para el organismo en el plátano y la energía de dar para el día siguiente.
De esta manera?
por favorSUSCRIPCIÓNen mi canal y poner igual!
No es difícil, pero estoy feliz :)))
Gracias por leer hasta el final!