"¡Reconozco a mi Natalia por la cintura, si no hay cintura, entonces conozco a mi Natalia!" (esto es para animarme!). Y para bajar de peso, sería bueno comer más verduras. Fácil de decir, pero no tan fácil de hacer...
Al menos para empezar, puede introducir brócoli vivo en su dieta. Las sustancias beneficiosas de su composición tienen un efecto excelente sobre el metabolismo y calman el apetito (saturación de fibra).
Si reemplaza una de las comidas con tal sopa de brócoli y brócoli, generalmente se notan la digestión y la eliminación oportuna de los productos de desecho.
Ingredientes:
1. Brócoli - 5 piezas
2. Pimienta búlgara - 1 pieza
3. Tomates cherry - 5 piezas
4. Zanahorias -1 pieza (pequeña)
5. Aguacate - 1 pieza
6. Medio limón
7. Ajo - 1-2 dientes
8. Eneldo - manojo
9. Pimienta negra molida - una pizca
10. Agua - 2-3 vasos
Preparación
Se toman verduras y verduras, se lavan bien, se elimina todo lo innecesario. Divida ligeramente el brócoli en trozos y póngalo en una licuadora, agregue rodajas de pimiento morrón, tomates pequeños, corte en trozos la pulpa de aguacate y también bájela en una licuadora, allí cubitos de zanahoria lo mismo.
Luego se usaron ajo, pimienta negra, exprimir jugo de limón, agregar agua caliente (hasta donde la licuadora lo tolere, puede calentar la sopa de crema terminada más tarde en un baño de vapor).
Enciende la licuadora durante 1,5 minutos, muele las verduras, vierte la sopa en una taza y ¡buen provecho!
Con el uso regular de fibra de brócoli, la vida mejora (nadie canceló el movimiento).
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