Lectura recomendada! Todos los beneficios de un café diario en el artículo siguiente.
Muchas personas alrededor del mundo no pueden comenzar el día sin una taza de café caliente.
Aparte de la increíble sabor del café le da una descarga de energía que se necesita en la mañana, y se calienta.
Y, sin embargo ...
Aumenta el metabolismo!
Esta es una buena noticia para aquellos que quieran hacer deporte o que ya están practicando.
La cafeína aumenta naturalmente el nivel de energía del cuerpo y aumenta el metabolismo.
El efecto de corta duración, pero mientras dura, la energía que tendrá el borde.
Además, los investigadores encontraron que los atletas de resistencia que bebían una taza de café después de un entrenamiento, se incrementaron en un 66%!
Café ayuda a reemplazar la pérdida de energía durante el ejercicio.
El cerebro se vuelve más saludable!
Los estudios han demostrado que beber 3-5 tazas de café al día puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en hombres y mujeres de mediana edad en el 65%, y el Parkinson a 32-60%.
Coffee nucleósido bloques específica en el cerebro, conocido como la adenosina.
La adenosina reduce la excitación neuronal y libera neurotransmisores beneficiosos en el cerebro.
Desde inhibe cafeína adenosina, que aumenta la producción de productos químicos útiles, tales como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina.
Además, otros estudios han demostrado que el café mejora el estado de ánimo, reacciones, la memoria y la atención.
Va a ser más feliz!
Científicos de la Universidad de Harvard han demostrado que los hombres y las mujeres que bebieron de dos a cuatro tazas de adultos café cada día tenían un riesgo 50% inferior de suicidio en comparación con aquellos que bebían café descafeinado o no beber café en absoluto.
Además, el café contiene muchos antioxidantes, incluso más que las frutas y verduras combinadas.
Contiene nutrientes beneficiosos, vitaminas B1, B2, B3, B5 y, así como potasio y manganeso.
Todos estos factores contribuyen al impulso de la felicidad. Por lo tanto, tomar un café y una sonrisa!
Reduce el riesgo de cáncer de piel!
En un estudio publicado en el Journal of the National Cancer Institute, encontró que las personas de edad avanzada que consumían cuatro o más tazas de café al día tenían un riesgo 20% inferior de desarrollar un melanoma maligno, la forma más mortal de cáncer piel.
Esto se debe a que el café contiene grandes cantidades de antioxidantes y fitoquímicos.
Reduce el riesgo de la diabetes!
Por último, según otro estudio, dirigido por investigadores de la Universidad de Harvard, las personas que aumento de la ingesta de café de una taza al día durante cuatro años, tenían un riesgo 11% menor de diabetes la diabetes.
Ahora que ya sabe acerca de todas las cualidades increíbles y útiles del café para la salud, se puede beber con seguridad un par de tazas al día.
O empezar a beber esta bebida saludable si usted era escéptico.
De esta manera?
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y poner igual! No es difícil, pero estoy feliz :)))
Gracias por leer hasta el final!