Hacemos una deliciosa avena sin subir al fuego. Esta papilla es buena porque es biológicamente más activa que sus "primos" hercúleos tradicionales de algodón hervido y contiene una cantidad diaria de fibra, que tanto necesitamos para la formación de la microflora correcta en los intestinos y para la eliminación oportuna de los productos de desecho del cuerpo.
La descarga de la carrocería es extremadamente importante, porque la mayor parte del tiempo se dedica únicamente a cargar productos en el "camión volquete", que, en teoría, debería "volcar", porque la carrocería es por naturaleza un sistema de autolimpieza. Pero solo muchos no toman en cuenta que los productos que son poderosos para ello deben sumergirse en él (alimento natural, afilado bajo "organizador" humano), y no azúcar artificial, "cadáver" en descomposición y otras harinas difíciles de quitar mezcla.
La avena hervida en leche con azúcar fermentará en los intestinos todo el día, envenenando el cuerpo y tomando energía, y papilla. los alimentos crudos cocidos saldrán de nuestro "depósito" 2 veces más rápido y harán el trabajo del sorbente (es decir, absorberán toxinas)
En general, para ser honesto, la papilla de semillas (lino, sésamo, girasol, amaranto ...) es mucho más saludable que los cereales. los cereales son creados por la naturaleza para las aves y de ahí la expresión con un significado negativo "puntos calientes", los cereales son a veces más enojados ¡carne!
Pero en la etapa de transición de una nutrición "tradicional" a una adecuada y específica de vez en cuando, si desea carbohidratos rápidos, ¡es mejor comer avena que esponjosos panecillos de margarina y levadura! (como dicen de dos males, elige el menor y cocina)
Ingredientes:
1. Hércules - vaso casi lleno
2. Bran - un tercio de un vaso
3. Fresas - un puñado
4. Grosella - 1 cucharadita una cucharada de bayas (se puede sin)
5. Agua - 1 vaso
6. Fechas - 5 piezas (o 1 cucharada de miel)
Preparación
Tomamos avena (no instantánea, sino ordinaria) y salvado, lo vertimos en una taza honda, lo enrollamos caliente agua para enjuagar ligeramente, escurrir el agua, llenar con agua a temperatura ambiente, dejar actuar 30 minutos hinchar.
Luego vierta nuevamente agua caliente o póngala en un baño de agua o en una batería durante 20 minutos (si desea papilla caliente).
A continuación, agregue miel de fresas (y grosellas) picadas en trozos grandes o dátiles finamente picados a nuestra papilla, mezcle.
Puede molerlo todo con una licuadora y obtendrá una papilla de avena de digestión aún más rápida (de la cual se destacará la leche de avena). Ambas opciones de cocción con avena son buenas.
Buen provecho, amantes del desayuno de avena!
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