Todos los productos que componen este desayuno están dirigidos a que "fluyan por sí mismos", no atascos.
De hecho, para la mayoría, el desayuno, por regla general, es té / café con productos de harina (galletas, gofres, pasteles, tartas ...) después de comer lo que quieren irse a la cama nuevamente.
Y tendremos un desayuno saludable con fibra, que no da un salto brusco de azúcar en el organismo, como ocurre con carbohidratos rápidos y carbohidratos lentos (buenos) y energía durante todo el día y evitaremos el "sueño" ¡competidores!
Ingredientes:
1. Linaza - 1/3 taza (fibra soluble en agua, ácidos grasos Omega 3)
2. Salvado - media taza (fibra gruesa)
3. Manzanas - 2 piezas (limpiar bien y dar vitamina C)
4. Fechas: 3-5 piezas (o 1 cucharada de miel, como edulcorante natural)
5. Agua - 1 vaso (activador)
Preparación
Por la noche, el lino y el salvado se vertieron con agua y se colocaron en el refrigerador. Por la mañana lavamos las manzanas y los dátiles, los limpiamos de todo lo sobrante, juntamos todo en una licuadora y agregamos agua tibia.
Encendimos el dispositivo durante 1,5-2 minutos y ¡un desayuno saludable y exuberante de linaza, manzana y salvado está listo! Sabroso, satisfactorio y saludable, ¡lo que se te metió en la boca!
¡Que tengan un alegre día de otoño, queridos amigos! ¡Las manzanas, el salvado y el lino son la cabeza de todo! ;)
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