Algunos padres creen sinceramente que tan pronto como un niño cumple un año, puede ser transferido inmediatamente a la mesa común. Es decir, permitir el uso de todos los mismos productos que usan los adultos. Según los pediatras, este es un gran engaño que es peligroso para el propio niño.
Muchos médicos señalan: los padres olvidan que si el niño se transfiere a una mesa común, todos los adultos en el hogar deben comer bien, sin olvidar los principios de una alimentación saludable.
Si esta mesa común está llena de papas fritas, mayonesa y otros alimentos no saludables, entonces dicho alimento no es adecuado para un niño de un año o de 10 años.
Platos de fritos
Sobre todo si están cubiertos con una costra apetecible pero poco saludable. Está permitido incluirlos en el menú infantil un máximo de una vez por semana y solo para niños mayores de cinco años. Para un niño y para un adulto, también es mejor cocinar al vapor o en el horno.
Si quieres diluir un poco la cena, primero sofríe un poco la comida en una sartén, pero termina el plato ya en el horno.
Alimentos enlatados que no están destinados a alimentos para bebés
Por ejemplo, se trata de carne enlatada, pescado, como paparda simple.
La única excepción es el pescado rojo.
Los platos a base de él se pueden servir en la mesa para niños mayores de tres años.
Productos semi-terminados
Por ejemplo, albóndigas congeladas, pepitas y más. Es importante tener en cuenta que contienen muchos componentes no saludables, una gran cantidad de sal y grasa, esto es necesario para su almacenamiento más prolongado. Naturalmente, tienen el efecto más irritante en el cuerpo del niño.
Salsas listas
Por ejemplo, salsa de tomate y mayonesa. Contienen muchos conservantes, aromatizantes y otros aditivos. El primer problema es que pueden provocar alergias en un niño. Además, debido al alto contenido de grasa, pueden comenzar problemas con el tracto gastrointestinal. Y la mayonesa ligera no es la mejor opción. Es mejor entonces hacer salsas a base de crema agria, hierbas.
Hongos
Está prohibido dárselos a los niños en cualquier forma hasta que cumplan los siete años. La única excepción son los champiñones, a partir de los cuales puede hacer sopas de crema, adecuadas para niños a partir de 5 años.
Caviar y pescado salado
Anteriormente, se creía que el caviar, especialmente el caviar negro, es muy útil para los niños por los nutrientes que contiene el producto. Pero los beneficios de tales productos para un niño pequeño son muy exagerados.
Además, este producto puede provocar alergias.
Bebidas carbonatadas
Las bebidas azucaradas irritan el tracto gastrointestinal del niño, especialmente el estómago. Además, su consumo constante conduce a la formación de hábitos alimenticios incorrectos; como resultado, los niños no beben agua, bebidas de frutas, compotas y otras bebidas saludables.
Las sustancias agresivas, que se encuentran en la composición de tales bebidas, se acumulan en el cuerpo con el tiempo.
Como resultado, esto puede causar daño al tracto digestivo, diabetes mellitus. Según los últimos descubrimientos de los científicos, los tintes de estas bebidas tienen un efecto cancerígeno que puede provocar cáncer.
Embutidos y embutidos
La mayoría de los adultos compran estos productos solo para ahorrar su tiempo personal. Sí, y recordamos desde la infancia cómo nos encantaba picar un bocadillo con salchicha hervida. Pero el amor por un producto de este tipo puede causar graves consecuencias para el cuerpo.
Por ejemplo, esto se confirma por el crecimiento de enfermedades oncológicas del estómago y los intestinos, que se ha observado en Rusia durante los últimos años. Según los hallazgos de la OMS, las salchichas y embutidos se incluyen en la lista de productos con efectos cancerígenos.
Barras de chocolate
Su principal peligro es que suelen estar elaborados a partir de grasas trans con una gran cantidad de azúcar. Además del sabor, están llenos de calorías y grasas saturadas.
En la infancia, puede causar no solo obesidad, sino también aterosclerosis, trastornos hormonales.
Además, es importante que los padres recuerden que una barra de chocolate no puede convertirse en un refrigerio completo para un niño. No satisface el hambre, al contrario, debido a un fuerte aumento de los niveles de azúcar en sangre, provoca un hambre aún mayor.
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