¿Quieres un chocolate? No se preocupe - es útil! Todas las propiedades más útiles de delicias fragantes adelante en el artículo.
A pesar del hecho de que el chocolate es muy producto de alto contenido calórico, incluirlo en la dieta con moderación es necesario.
En esta revisión, se consideran las propiedades más útiles.
Chocolate ...
"Bueno, pero en lugar de calorías" - se podría decir.
Por un lado, tiene usted razón, pero por el otro - que no debe obstaculizar en la moderación es necesario incluirla en la dieta.
El chocolate tiene muchas ventajas que son útiles para el organismo.
Hay por lo menos ocho razones para comer chocolate.
Top 8 razones para comer chocolate
1. El chocolate contiene magnesio
Se sabe que contribuye de magnesio para el funcionamiento normal de los músculos.
Cuando difícil que es, la falta de probabilidad de convulsiones. Para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo, es suficiente, por ejemplo, comer una pieza de chocolate después de una comida.
2. Chocolate - un excelente antidepresivo
Como fuente de magnesio, que ayuda a relajarse, y por lo tanto, reduce el grado de estrés y ansiedad.
Su consumo aumenta la circulación y el flujo sanguíneo al cerebro, que está especialmente recomendado para personas con tendencia a los trastornos depresivos.
3. El chocolate ayuda a prolongar la juventud
Es rico en polifenoles, las vitaminas A, E y C, que tiene un efecto antioxidante, y por lo tanto retarda el envejecimiento del organismo.
4. tonos chocolate
Además de las vitaminas B, B2, PP, potasio, magnesio, calcio y hierro chocolate contiene teobromina que actúa como cafeína.
Por lo tanto, tener cuidado con el dúo "café-chocolate."
5. El chocolate se absorbe rápidamente
Grasas que se encuentran en el chocolate, no saturado. Por lo tanto, son fácilmente absorbidas por el cuerpo.
Pero tenga cuidado de no excederse en comer este manjar dulce.
Desde paralelo con la rápida digestibilidad tiene poco efecto laxante (por supuesto, si se permiten más de una ficha a la vez).
6. El chocolate reduce el riesgo de ataque al corazón
Los polifenoles contenidos en la ayuda de chocolate reducen el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en un promedio de 45%.
De acuerdo, hay razones para disfrutar de vez en cuando una dulzura favorito.
7. El chocolate es bueno para los huesos y los dientes
El cacao es rico en calcio, los minerales más importantes en nuestro cuerpo, y fósforo.
Por lo tanto, el chocolate tiene un papel importante en la formación de huesos y dientes. Por supuesto, estamos hablando de chocolate de calidad oscuro.
8. El chocolate ayuda a reducir el colesterol
ácidos presentes en el aceite de cacao La graso, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Elegir el chocolate negro o amargo.
Estos tipos de chocolate contienen 3 veces más antioxidantes que el chocolate con leche.
De acuerdo con tantos argumentos a favor de chocolate de su sentimiento de culpa después de que las porciones próxima comido de esta "tentación" dulce no es tan grande.
No se olvide que la preferencia aún debe dar el chocolate negro en lugar de leche.
Contiene menos azúcar y más cacao, que es mucho mejor para su figura y la salud.
De esta manera?
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No es difícil, pero estoy feliz :)))
Gracias por leer hasta el final