Carne - ¿es bueno o malo? Vamos a entender por qué la carne es necesario!
Uno de los mitos más dañinos de la sociedad moderna es la creencia de que uno no puede comer carne.
La carne se llama el culpable de la obesidad, la hipertensión, el colesterol alto y muchas otras enfermedades.
Abrir cualquier sitio web dedicado a la nutrición, y ciertamente encontrarán artículos como "un cierto número de razones por las que debe renunciar a la carne."
Pero nosotros, por el contrario, entendemos por qué es necesario comer carne!
12 razones para comer carne
Toda persona tiene el derecho a elegir qué tipo de comida que iba a comer.
En cuanto a comer carne, además de los argumentos "en contra", no hay una pequeña cantidad de argumentos "para".
Aquí tienes 12 razones para comer carne:
1. Nuestro cuerpo necesita grasa y colesterol. De lo contrario, simplemente no será capaz de funcionar normalmente.
la producción de hormonas, el nivel de energía, la salud del sistema nervioso depende de los nutrientes que provienen de la carne.
3. La carne es necesaria para el mantenimiento de la fuerza muscularY un fuerte corsé muscular, protege los huesos.
4. Sólo en la carne contiene todos los aminoácidos disponibles necesarios para una buena salud.
Los aminoácidos son los bloques de construcción para los neurotransmisores, que son responsables de nuestro estado emocional, la conducta, la memoria, el aprendizaje y el sueño.
formas proteína vegetal no tienen el rango completo de aminoácidos.
5. Carne - la principal fuente de vitamina B12, La falta de lo cual conduce a una serie de enfermedades mentales, como ansiedad y depresión.
Las plantas no contienen una verdadera vitamina B12.
Tienen una conexión similar, pero no pueden ser utilizados por el cuerpo.
Además, este compuesto impide la absorción de la vitamina B12 es real, procedentes de productos de origen animal.
6. La carne roja es la única fuente fiable de la coenzima Q10.
CoQ10 es esencial para la salud del corazón y la producción de energía.
Todas las células de los usos del cuerpo la coenzima Q10, y su deficiencia aumenta el riesgo de muchas enfermedades.
7. La carne proporciona energía al cuerpo por un largo tiempoA diferencia de los hidratos de carbono que provocan cambios repentinos en los niveles de glucosa en sangre.
8. En carne más relación óptima de omega-3 y omega-6 - una condición necesaria para reducir la inflamación.
9. Beef - la mejor fuente de ácido linoleico conjugado (CLA).
Esta sustancia tiene propiedades antioxidantes y antitumorales, contribuye a la reducción de grasa en la cavidad abdominal y juega un papel importante en la lucha contra la osteoporosis.
Así como ácido vaccénico (VA), se refiere a las grasas trans naturales, que contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
Es grasas trans artificiales no contenidas en los aceites hidrogenados, y que representa un peligro real.
10. Las personas que no comen carne, 7 veces más propensos a sufrir de deficiencia de zinc.
11. La carne roja un alto contenido de vitamina A.
La vitamina A es necesaria para la visión buena, la salud de las membranas mucosas y la inmunidad fuerte.
12. La carne roja contiene una gran cantidad de enzimas antioxidantes como la superóxido dismutasa y catalasa.
De esta manera?
Por favor, compartirlo en las redes sociales oSUSCRIPCIÓNen mi canal
y poner igual! No es difícil, pero estoy feliz :)))
Gracias por leer hasta el final!