El problema de las enfermedades del sistema cardiovascular afectan a aquellos que cruzaron el umbral de la edad madura. Los malos hábitos, la mala alimentación, el estrés y la mala ecología afectan negativamente a la salud vascular, trayendo consigo una gran cantidad de consecuencias terribles ...
Compartimos métodos eficaces de purificación de los vasos para ayudar a prevenir problemas graves y dar al cuerpo una segunda juventud!
Productos para los buques
1. cebada
Un gran número de polisacárido beta-glucano que tiene una eficaz para reducir el colesterol efecto, provitamina A, vitaminas del grupo B y minerales hace sémola de cebada producto indispensable para su salud cuerpo.
Extracto de cebada joven protege los vasos de coágulos de sangre.
2. semillas de lino
La infusión de la semilla de lino tiene propiedades increíbles.
Limpia los vasos sanguíneos de colesterol, lo que impide el riesgo de la aterosclerosis en desarrollo.
Las semillas de lino son también ricos en ácidos y fibra grasos omega-3. Un alto contenido de lignanos
3. aceite de oliva
El ácido oleico, que es tan rico en aceite de oliva, absorbe bien en el intestino, normaliza el metabolismo y fortalece los vasos sanguíneos.
Omega-9 ácidos grasos reducen la presión arterial, perfectamente prevenir la obesidad y la diabetes, y pueden reducir fácilmente el nivel de colesterol "malo" en la sangre.
4. nueces
Nueces, nueces y anacardo en particular, contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, ácidos grasos que reducen el colesterol y la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular.
Sin embargo, las almendras promueve la hematopoyesis y protege la pared del vaso de envejecimiento prematuro.
5. pescado azul
El pescado es extremadamente útil para la salud de los vasos sanguíneos y del corazón. Los ácidos grasos poliinsaturados contenidos en el pescado, la lucha contra la aterosclerosis y sus consecuencias devastadoras.
El consumo regular de pescado reduce significativamente riesgo de infarto de miocardio.
Omega-3, ácidos grasos son capaces de reducir el nivel de triglicéridos en plasma, reducir el riesgo de trombosis y normalizar la presión arterial. ¿Por qué no preparar un pescado fragante hoy?
6. frijoles
Las legumbres son ricas en aminoácidos valiosos y un montón de proteínas vegetales. Los granos contienen una variedad de vitaminas y minerales y de las leguminosas fibra limpia el cuerpo de toxinas.
Este producto posee propiedades colerético, eliminación efectiva de colesterol y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Por cierto, los granos de calorías muy divertido: 100 g de producto incluye solamente 57 kcal, y el uso de leguminosas - tiene un valor incalculable.
7. aguacate
Esta fruta aceitosa - el mejor amigo de tu corazón y los vasos sanguíneos! El contenido de la enorme cantidad de grasa no saturada hace que el aguacate en un producto indispensable, capaz de fácil de reducir los niveles de colesterol en sangre y prevenir la enfermedad cardiovascular sistema.
Esta fruta suave verde es rico en fibra, vitamina E, B6, C, cobre, ácido fólico y ácidos grasos omega-3.
El fruto es rico en antioxidantes, es capaz de prevenir el envejecimiento prematuro.
Comer aguacates por lo menos una vez por semana, y verá, sin duda el cuerpo le agradecerá excelente estado de salud!
8. chocolate oscuro
Sí, que el chocolate es capaz de proteger a los vasos sanguíneos de enfermedades graves! Los aceites esenciales se incluyen en ella, son capaces de reducir el nivel de colesterol "malo" en la sangre.
El consumo regular de chocolate negro Normalizar el trabajo de plaquetas y previene la obstrucción de los vasos.
Y la capacidad de chocolate para animar no tiene precio!
El magnesio que contiene el chocolate, es capaz de salvar de la depresión, aumentar la eficiencia, mejorar la memoria y aumentar la inmunidad.
De esta manera?
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No es difícil, pero estoy feliz :)))
Todo lo mejor!