¡Saludos! ¡Les deseo a todos un buen día y una deliciosa pérdida de peso!
Y trataré de compartir contigo varias recetas que harán que nuestra pérdida de peso sea deliciosa, satisfactoria y variada.
Hoy les presento una receta sencilla y rápida para hacer pechuga de pollo con piñas.
Nos llevará un mínimo de tiempo prepararlo (literalmente cinco minutos) y todo lo demás, como de costumbre, lo hará nuestro horno favorito.
La pechuga de pollo es jugosa, tierna con un agradable sabor a piña ligeramente dulzón.
¡Intentalo!
✅ Necesitaba los siguientes productos:
- 2 filetes de pechuga de pollo pequeños - 500 g,
- piñas enlatadas - 130 g,
- un trozo de queso suluguni - 95 g,
- requesón suave o yogur natural - 60 g,
- sal, pimienta negra, nuez moscada y una generosa cantidad de ajo seco.
✅Cocina.
Corta el filete de pechuga de pollo en cubos pequeños y envíalo a una fuente para hornear.
Las piñas enlatadas también deben cortarse en cubos pequeños (si las tiene en anillos) y enviarse a la pechuga de pollo.
En mi opinión, es mejor no exagerar con las piñas aquí, de 1 a 5 gramos (piña para pollo) es suficiente.
Frote Suluguni en un rallador grueso, agregue al pollo con piñas.
Sal y pimienta al gusto, agrega una pizca de nuez moscada y espolvorea con ajo seco muy generosamente.
Ya he escrito más de una vez que ajo seco = sin olor después de comer.
Finalmente, agregue el requesón suave y mezcle todo bien en la fuente para hornear.
Enderezar con una cuchara.
Lo enviamos a un horno precalentado a 200 grados durante 30-35 minutos.
Ajuste siempre el tiempo de cocción según su horno.
Media hora y un plato delicioso y aromático está listo. Pasaste un mínimo de tu tiempo preparándolo.
¡Disfrute de su comida!
Puedes ver la receta en video:
KBZHU por 100 g de plato preparado: K - 170, B - 24.8, F - 6, U - 4.3.