¡Buen día para ti, deliciosa pérdida de peso y buen humor!
Si está cansado del círculo vicioso: dieta, descomposición, regreso a la alimentación normal y aumento de peso nuevamente, entonces para usted una referencia rápida sobre la pérdida de peso contando calorías.
Al contar calorías, pude perder peso cómodamente y aprender a controlar mi dieta.
La característica principal de la nutrición para contar calorías y equilibrar el BJU es que puede pagar sus platos favoritos, pero para que se ajusten a su ingesta diaria de calorías.
Cuando quieras comer algo y tu alma te pida un postre, te sugiero que pruebes a hacer mousse de cuajada.
Necesitará una licuadora, requesón y frutas o bayas. Una pequeña cantidad de nueces agregará ralladura a la mousse.
Decidí cocinar con caqui, la temporada todavía está en pleno apogeo.
Todo se prepara de forma muy rápida y sencilla.
Pelar y sembrar la fruta, si la hay, cortar las nueces en trozos pequeños.
Pon el caqui en una licuadora y agrega la cuajada.
Opcionalmente, puedes agregar un edulcorante o azúcar o miel (pero tener en cuenta en KBZHU) y una pizca de vainilla. La dulzura del caqui fue suficiente para mí. Pero quien ama más dulce es mejor endulzar.
Interrumpimos todo con una batidora hasta obtener una masa homogénea y la ponemos en porciones.
Usé un vaso.
Dejé una rodaja de caqui para decorar, cortándola en 3 pétalos.
¡Espolvorea con nueces y disfruta!
Para 1 porción usé:
- 1 caqui pequeño - 120 g,
- 120 g de requesón al 5%,
- 10 g de anacardos.
KBZhU por porción: K - 290, B - 23.8, F - 11.7, U - 21.8.
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