🍒25.06.2020.
¡Todo un buen día y deliciosa pérdida de peso!
Es tan agradable leer tus comentarios, especialmente cuando escribes que nunca antes has perdido un peso tan sabroso y satisfactorio que te permites tus bocadillos favoritos, no te mueras de hambre y el exceso de peso aún desaparece.
Tus comentarios me dan la fuerza para seguir diciéndole a la gente que puedes adelgazar cómodamente, sin dañar la salud, sin hambre e incluso comiendo deliciosamente.
Hoy quiero darte las gracias por compartir tu experiencia, dejar comentarios y mostrar incrédulos y aquellos que tienen estereotipos profundamente arraigados de pérdida de peso hambrienta en sus cabezas: otra verdad, la verdad sobre la comodidad Perder peso. ¡Gracias!
Y si alguien, de paso, está interesado en el tema de la pérdida de peso sabrosa y satisfactoria, al final del artículo en el recordatorio hay un enlace a una hoja de trucos para principiantes, todo se describe en detalle allí.
Te contaré cómo fue mi día y mostraré mi menú de hoy.
Adelgazar aún más, comer deliciosamente y disfrutar de la vida😉
Hoy mi desayuno es bastante sencillo, pero delicioso.
Durante mucho tiempo en mi dieta no hay pescado ligeramente salado o salado, durante varias semanas, me parece, ¡pero la sensación es que durante varios meses! Bueno, no puedo estar sin ella por mucho tiempo. Pedí el pescado, pero lo traerán solo el sábado.
Y realmente quiero algo salado o ahumado.
Y tuve, carpaccio de pechuga de pollo, que sorprendentemente tiene un muy buen KBJU, fue lento para probar y a todos les gustó.
Entonces, desayuno: 2 huevos duros, pan Darnitsky (40 g) y 100 g de carpaccio de pollo.
Desayuno para 390 kcal.
A veces leo comentarios: tienes tanto salado, ¡necesitas excluir urgentemente!
Me gustaría preguntar por qué excluir, si me encanta. Comer sándwiches con pescado ligeramente salado en el desayuno, ¿es demasiado salado? Durante dos años he tenido un déficit de calorías, como pescado salado y adelgazo, y nunca he logrado tal resultado, incluida la exclusión de todos los alimentos supuestamente "terribles" para perder peso. Entonces dime ¿por qué excluir lo que amo?
Para bajar de peso más rápido, a veces me responden. ¿Por qué debería bajar de peso más rápido? ¿Entonces para responder preguntas sobre la piel flácida? 🙈
En general, no entiendo el deseo de excluir todo de la dieta. Patatas: querida mamá, es almidón, directamente en grasa. ¿Qué? ¿Dónde a la vez? ¡Salado! Esto es edema, más peso. Así que no con grasa como un plus, con agua, como entró el agua, se irá. Carbohidratos ¡Elimina todos los carbohidratos con urgencia! ¡Muchos carbohidratos! En general, esto me divierte, a pesar de que a menudo no consigo mi ingesta de carbohidratos. ¡Pero hay muchos de ellos! Bueno, muchos, tantos, me alegro que todo esté claro contigo😉.
Algo que me perdí. Regresaré por una pista más tranquila.
Hoy el clima es excelente, el sol brilla, pero tengo mucho trabajo y no quiero acumular una bola de nieve por la tarde, que no se puede despejar hasta el anochecer.
Por eso, decidí no ir por la mañana a tomar el sol y nadar, y trabajar desde muy temprano por la mañana.
Así que hoy tengo un día de semana normal, no muy interesante, sin pedalear por los campos.
Tomé un refrigerio durante el trabajo. Quería helado. Hoy - creme brulee - 235 kcal
Todavía tenía caldo de pollo y decidí terminarlo hoy. Por lo general, agrego fideos durum al caldo. Pero hoy tengo caldo de pollo (350 g) con trigo sarraceno hervido (100 g).
Comí 30 g de pan con sopa.
Resultó el almuerzo para 290 kcal.
Después del almuerzo, pesé 25 g de maní. 140 kcal y no se puso a trabajar, sino que se quedó en la cocina para cocinar chuletas de pollo con requesón.
Hace mucho tiempo que no me cocino estas deliciosas chuletas en la parrilla eléctrica.
Chuletas fritas: suficiente para una comida durante varios días. Eso es genial.
Por supuesto, para la cena comí chuletas de pollo con requesón (180 g), y corté un tomate (220 g) en las chuletas, sazonado con crema agria al 10% (30 g), agregando ajo, pimienta negra y cebollas verdes.
Cena para 370 kcal.
En solo un día resultó 1425 kcal.
¡Definitivamente bebo agua! La cantidad recomendada de agua es de 30 ml por 1 kg de peso corporal.
Ayer mismo en el artículo me sorprendió que no haya odiadores desde hace mucho tiempo y aquellos que "no se hubieran arrastrado por la puerta si hubieran comido así". Y entonces, por favor, lo hizo.
Al parecer, Masha aún no sabe que la norma (y, en consecuencia, el déficit de calorías) cada uno tiene el suyo y tal vez ella no necesite comer como yo😉. Dado que Masha no sabe esto, ¿tal vez está haciendo algo más mal? Sin duda. Pero aquí no hay ayuda.
Y luego también está "Victoria":
¿Crees que vale la pena explicarle algo a "Victoria" si toda esa información sobre el déficit calórico, que está contenida en cada artículo - no encontró respuesta?
Me parece que ni siquiera vale la pena intentarlo.
Hace tiempo que entendí que es inútil responder y explicar algo a una persona si pregunta sobre algo. que se describe en detalle en el artículo. No, no sobre algo que no entendió, es decir, no leyó.
Y es poco probable que lea tu explicación y responda tampoco. Entonces, ¿por qué perder tu tiempo libre, que es tan poco?
O la persona, en principio, no necesita tu explicación. Dejar un comentario es como una cierta competencia contigo mismo, así de inteligente soy, mira, ¡ahora te mostraré todos estos afluores!
Bueno, solo un cumplido más, ¡gracias!
Recordatorio:
Receta de video para chuletas de pollo con requesón:
Cunapara que los principiantes pierdan peso con un déficit de calorías: te digo por dónde empezar.
❗❗❗Catalogarenlaces a recetas.
Protección de la pielal perder peso.
Aprendizajecuente el contenido calórico del plato terminado.
Receta de pastel de avena.
Receta de cupcake de chocolate.
Receta de cazuela de cuajada de chocolate.