¡Buen día y deliciosa pérdida de peso!
Hoy quiero hablaros de una merienda que solíamos preparar para las fiestas. A los hombres les gustó mucho, especialmente cuando se cocinaba en pequeños tomates cóctel o tomates crema, de modo que era para un bocado, como dicen.
Y no solo a los hombres les encanta ese bocadillo such. Pero como comprenderá, no fue sin mayonesa.
Y decidí intentar preparar una versión más ligera de la merienda, que sería una gran merienda para quienes están perdiendo peso.
✅Necesitaba los siguientes productos para 1 porción para un refrigerio:
- 1 tomate (unos 100 g),
- una cucharada - 30 g de crema agria al 10%,
- una cucharadita - 5 g de mostaza (me gusta la mostaza bávara, buena para salsa),
- 1 huevo cocido
- un diente de ajo - 2 g,
- pimienta negra, sal.
✅Cocina.
Corta el tomate en círculos y ponlo en un plato.
A continuación, prepara la salsa.
Mezcle la crema agria con mostaza, sal con pimienta y agregue ajo, rallado en un rallador fino.
Lubrique los tomates con la salsa resultante.
Frote el huevo en un rallador fino.
Espolvorear por encima con un huevo, rallado en un rallador fino.
¡Eso es todo!
¡Un delicioso refrigerio refrescante con un toque picante está listo!
El ajo es imprescindible aquí, pero si le teme al aroma, use ajo seco, le da sabor, pero no da aroma después de comer.
Pero la mejor opción es un diente de ajo fresco.
Además, puede agregar un poco de queso, rallado en un rallador fino, a la salsa, ¡será genial!
Pero debemos recordar que el queso nos hará KBZHU más pesados. ¡También es muy sabroso sin queso, créame y compruébelo! 😉
Puedes ver la receta en video:
KBZHU por porción de los productos especificados: K - 165, B - 8.6, F - 11, U - 7.