🍒08.08.2020.
¡Buen día a todos, buen humor y deliciosa pérdida de peso!
Como referencia rápida sobre la pérdida de peso debido a un déficit de calorías:
El otro día me sacaron de un enlace a un canal de pérdida de peso (no lo nombraré). Así que allí, en los comentarios, hablaron de cuántos autores de Zen que realmente perdieron peso y muestran honestamente su peso, la comida.
Según algunos, me acuesto aquí todos los días: la comida no es mía, el peso de la foto del control de pesaje no es mío. Y resulta que yo tampoco. ¿Y de quién es la comida entonces y quién es la de la foto?) Pero bueno.
Sabes, tengo una solicitud para ti.
Entiendo que solo está aconsejando a otros autores que lean mi canal con la mejor de las intenciones. Pero no hagas eso.
Creo que aquellos que empezaron a ejecutar canales similares en Zen ya me han leído, porque en un formato similar fui uno de los primeros en escribir aquí (¡pronto mi canal cumplirá 2 años!). Por lo tanto, su consejo no ayudará y lo más probable es que solo moleste al autor. En consecuencia, una ola constante de negatividad cae sobre mí, no solo en algún lugar de otros canales (lo que me interesa un poco), sino también en los comentarios de mis artículos. No quiero perder mi tiempo libre para eliminar toda esta negatividad del enemigo, que ya es suficiente.
Prefiero pasar mi tiempo libre comunicándome con lectores adecuados😉.
Gracias por su comprensión😘 y perdón por tal desviación del tema.
Te hablaré de mi menú del sábado y no solo del menú😉.
Hoy para el desayuno tuve que cocinarles a todos un khachapuri perezoso, que ya les encanta, a juzgar por los comentarios.
Mi khachapuri resultó ser 400 kcal. Desayuno delicioso y abundante. Teniendo en cuenta que nuestro día de hoy debe resultar intenso y no está claro cuándo, dónde y qué comeremos, una excelente opción para desayunar.
Después del desayuno, hicimos las maletas a escondidas y nos fuimos a Moscú; hasta la hora del almuerzo teníamos negocios en Moscú.
Habiendo terminado con nuestras tareas, decidimos que almorzaríamos con shawarma, especialmente porque estábamos cerca del parque, donde se prepara un shawarma increíble en el patio de comidas.
Escribí sobre shawarma 500 kcal, tomando del contador de calorías KBZHU.
Comimos y fuimos al museo de la finca Kolómenskoye. Algunas fotos del paseo:
¿Tiene alguna asociación con la foto de abajo? Por alguna razón, tenemos un problema, desplácese y descubra cuál🤣
La jornada prevista para 1400 kcal, al final, no llegó a serlo. Bueno, que sea un día de carga y descanso hoy, pensé.
Se usó Kvass: tenía mucha sed después de la caminata (13,000 pasos en el brazalete de fitness), y se acabó el agua incluso que ya estaba comprada en el parque.
Y se acabó el helado. Todo el mundo con tanto apetito lo está comiendo, ¡cómo no probarlo! Tengo cereza, muy sabrosa y probé un trozo con las grosellas de mi esposo, aunque le di la mitad de mi taza de gofres a mi esposo, como si eso me fuera a salvar hoy сегодня
Helado 200 kcal y kvas 150 kcal.
Al regresar a casa, decidimos pasar por unos panecillos. ¡No lo dije en serio, honestamente! ¡Pero mi esposo persuadió! 😂 ¡Camina así! Y ahí es donde termina el recuento de calorías por hoy.
Bueno, ¿cuál es el cálculo de calorías si ya se han usado panecillos?
Es cierto, no he hecho una descarga en mucho tiempo, ¡puedo pagarla!
Después de la cena con panecillos, bebí agua, porque durante el viaje no bebí mi norma.
Así pasamos la tarde del sábado. ¿Qué tal tus días libres?
Recordatorio.
Receta de video para khachapuri perezoso:
📌Cunapara que los principiantes pierdan peso con un déficit de calorías: te digo por dónde empezar.
❗❗❗Catalogarenlaces a recetas.
Protección de la pielal perder peso.
Aprendizajecuente el contenido calórico del plato terminado.
👍 ARRIBAdesayuno, PARTE SUPERIORaperitivos.👍 ARRIBAcenas, PARTE SUPERIORcenas.
💖🍒Un artículo con alardes y conocidos para los que quieran charlar.
La consulta con especialistas es obligatoria.