¡Buenas tardes!
Decidí que todavía necesito volver a hablar sobre la piel cuando baje de peso. Más bien, reunir en un solo lugar todas las formas de salir que me ayuden a evitar esas terribles consecuencias que se muestran en la televisión en programas de entrevistas o vemos en las fotos en Internet.
Comencemos con el hecho de que las nefastas consecuencias en la piel son el problema de quienes perdieron peso debido a un gran peso, en poco tiempo y bajo estrictas restricciones.
En tales condiciones, la piel realmente no se mantiene al día con el peso que desaparece rápidamente.
Después de comenzar su camino hacia la armonía, debe pensar no solo en cómo deshacerse rápidamente del exceso de peso, sino, en primer lugar, en cómo mantener y aumentar la salud y evitar las consecuencias para la piel.
Perdí peso contando calorías. ¡El proceso duró más de 2 años! No tomó medio año, ni un año o incluso un año y medio para deshacerse de 63 libras de más.
Me ayudó a perder peso mediante el conteo básico de calorías:
1️⃣Entonces, perder peso lentamente, con una dieta racional y equilibrada, es importante tanto para mantener la salud como para mantener el tono y la elasticidad de la piel.
2️⃣ Desde el nacimiento, la piel humana contiene una gran cantidad de colágeno y elastina - proteínas, que son los componentes principales del tejido conectivo. Cuanto más temerosos nos volvemos, más se ralentiza la producción de colágeno y elastina en el cuerpo, lo que conduce a arrugas, la piel se vuelve menos elástica. Además, el proceso está influenciado por un medio ambiente contaminado y un estilo de vida poco saludable y la menopausia.
Sin embargo, hay alimentos que estimulan la producción de colágeno y elastina, por ejemplo: pescados de la familia del salmón, carnes rojas, aves, bacalao, huevos, nueces, quesos, remolacha, frijoles. Es recomendable introducir todos estos productos en tu dieta.
La gelatina ayuda a mantener muy bien el tono de la piel, contiene sustancias de origen animal que están presentes en el cuerpo humano. Es decir, nutre los tejidos y mejora su estado funcional.
Nuestra tarea es aumentar la producción de nuestro propio colágeno, ya que necesitamos colágeno producido por nuestras células por sí mismas.
3️⃣ Cualquier cuidado no será superfluo, incluso en casa.
A continuación te contaré los métodos de cuidado de la piel que, en mi opinión, se han convertido en los más efectivos para mí.
✅Exfoliante: 1-2 veces por semana. Yo mismo preparo el exfoliante. Yo uso café grueso (compro el más barato).
Por 1 vez mezclo unas 2 cucharadas de café, gel exuberante (la cantidad que normalmente necesario al tomar una ducha) y 3-4 gotas de cualquier aceite cítrico esencial (naranja, lima, pomelo).
Me froto mientras me ducho durante unos 10 minutos y me enjuago. Piel del bebé después del procedimiento.
✅Después de la ducha, sigue la leche corporal y la crema facial.
Añado 3-4 gotas de vitaminas líquidas A y E a la leche corporal en porciones y las froto sobre la piel.
Me aplico una crema en la cara varias veces a la semana con la adición de vitaminas A y E.
✅1 - una vez a la semana puedes hacer envolturas en casa. Me gusta el envoltorio de café y miel.
Hago envolturas en áreas problemáticas: estómago, caderas. Mezclo unas 3 cucharadas de café con 3 cucharadas de miel, agrego unas gotas de aceite esencial de cítricos. Si la miel no es líquida, agrego un poco de agua caliente para que se pueda aplicar fácilmente, pero al mismo tiempo para que la mezcla no fluya.
Lo aplico a las áreas problemáticas y lo envuelvo en varias capas con film transparente. Es recomendable sentarse o acostarse debajo de una manta en un lugar cálido durante una hora.
Luego lavo la mezcla de café y miel, la masajeo un poco, también obtengo un efecto exfoliante adicional.
✅ Al tomar una ducha, termínela con una ducha de contraste, tonifica mucho la piel.
✅ Mientras se ducha, puede resolver las áreas problemáticas con latas de vacío de silicona (suavemente para quienes tienen venas varicosas).
Por lo general, el masaje con ventosas al vacío se realiza con aceite corporal para deslizar las ventosas sobre la piel. Pero me encantaba deslizar las latas sobre el gel de ducha.
✅ Masajear con un cepillo seco tonifica bien la piel. Por la noche, cuando se está relajando, alguien está mirando la televisión: tome un cepillo seco y masajee las áreas problemáticas con un cepillo seco al mismo tiempo que mira películas.
✅ Me gusta mucho cómo funciona la mascarilla de arcilla azul: la uso en la cara, el cuello y el escote.
Está en nuestro poder no ser perezosos y ayudar a la piel a ganar elasticidad y tono.
Solo comparto mi experiencia de perder peso, hablo de mi menú, vida, comparto fotos de paseos en lugares hermosos. No aconsejo nada ni a nadie, busco siempre el asesoramiento de especialistas