¡Buen día y deliciosa pérdida de peso!
Si sueña con perder peso, pero no quiere pasar hambre, pero quiere comer golosinas, ha venido al lugar indicado.
Mi blog trata sobre la pérdida de peso deliciosa y satisfactoria.
Yo mismo ya he perdido 60 kg (de 132 kg) y comparto mi experiencia, menús y recetas de platos en los que sigo adelgazando. Contamos calorías, nos atenemos a su pequeño déficit y adelgazamos para la envidia de todos.
Hoy quiero compartir con ustedes la receta de tarta de melocotón para té.
El marido dijo que se parece más a una cazuela, ya que hay una capa de cuajada.
Cómo no nombrar, ¡lo principal es que es sabroso!
Ingredientes:
- requesón en briquetas (tengo 9%) - 180 g,
- 3 huevos de gallina
- harina de arroz integral - 150 g,
- kéfir (200 g): tenía yogur, pero es mejor usar kéfir,
- melocotones enlatados - 250 g,
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- una pizca de vainillina,
- 6 sobres de edulcorante o 30 g de azúcar.
✅Cocina.
En un bol, mezcle 150 g de kéfir, dos huevos y 3 sobres de sustituto del azúcar (o la mitad del azúcar).
Mezclar la harina con la levadura en polvo y verterla en el kéfir con los huevos.
Revuelva bien.
La masa debe ser como una crema agria espesa. Si está aguado, agregue harina. Si es espeso, un poco de kéfir.
Mezclar por separado el requesón, 50 g de kéfir, una pizca de vainillina, un huevo y 3 sobres de sustituto del azúcar (o la mitad restante del azúcar). Utilicé una batidora para obtener una masa homogénea sin grumos de requesón.
Corta los duraznos en rodajas.
Cogemos la fuente de horno (18-20 cm).
Verter la mitad de la masa en un molde y distribuir.
Extienda suavemente la masa de cuajada encima.
Coloque melocotones enlatados cortados en rodajas sobre la masa de cuajada (por supuesto, los melocotones maduros frescos se pueden usar en temporada). Dejamos unos melocotones para la decoración.
Y lo llenamos todo con la masa restante.
Decora la parte superior con los melocotones restantes.
Lo metemos en un horno precalentado a 170 grados durante 45-50 minutos.
¡Disfruta tu té!
KBZHU por 100 g: K - 169, B - 7.76, F - 4.87, U - 19.89.
Puedes ver la receta en video en mi canal de YouTube en el enlace.
Gracias por tu tiempo y gustos.
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No pretendo ser un experto en PP. Solo comparto mi experiencia. Yo soy "OkoloPP"