mandarinas que puede comer y que no debería? ¿Y cuál es su poder curativo - entendida dietistas, gastroenterólogos y científicos.
Mandarinas - estación fría brillante de la fruta
Siempre están sobre la mesa desde finales del otoño y durante el invierno, ya que no sólo nos dan una idea de las vacaciones del Año Nuevo, sino que también ayuda en el tratamiento de los resfriados y el beriberi.
Para más información:
China es el hogar de las mandarinas y todo el sudeste de Asia.
En la antigüedad, este cítrico podía permitirse sólo los ricos. Ellos fueron llamados "mandarinas", de ahí el nombre de la fruta.
Ahora mandarinas popular y asequible, por lo que se cultivan casi la mitad del globo.
La producción de mandarinas que se trate: Abjasia, Azerbaiyán, Argelia, Brasil, Egipto, Georgia, India, España, Italia, China, Corea, México, Marruecos, Rusia (Cáucaso, región de Krasnodar y Crimea), EE.UU., Turquía, Francia y Japón.
De mandarinas votos?
Según los expertos, la fruta contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y diversos antioxidantes.
La composición química de las mandarinas:
- Vitaminas - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- elementos Macro - potasio, calcio, magnesio, sodio y fósforo.
- oligoelementos - hierro.
- ácidos orgánicos.
- La fibra.
- Los flavonoides.
- Aceites esenciales.
- Azúcares, proteínas y grasas.
También se incluyen sustancias que suprimen el crecimiento de hongos, la fibra dietética, apagar el exceso de colesterol y tiene efectos beneficiosos sobre el tracto gastrointestinal, y, en particular, en el intestino.
Además de las mandarinas contiene beta-caroteno, que es esencial para el sistema inmunológico.
Y potasio, lo que fortalece el músculo cardíaco. Y plenochke blanco que muchos emitir, contiene antioxidantes, ayudando en oncología.
¿De qué sirve hacer mandarinas con nuestros cuerpos?
En frutas de color naranja tiene propiedades únicas.
Por ejemplo, que:
excelente antiséptico
fortalecer los sistemas inmunes y cardiovasculares
prevención y tratamiento del resfriado y tos
mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio
circulación de la sangre Normalizar
ayuda a limpiar la sangre y fortalecer los vasos sanguíneos
el reumatismo y la prevención de la artritis
normalizar la digestión
ayuda con la diarrea y el estreñimiento
eliminar las toxinas y productos de desecho
luchando con las lombrices intestinales y parásitos
restablecer el equilibrio de la microflora intestinal después de la intoxicación
hepáticas se normalizan
candidiasis tratamiento
aliviar la tensión nerviosa y el estrés
parada epilepsia, histeria, y convulsiones
mejorar el estado de ánimo y energizar
curar heridas y enfermedades de la piel cura
La tasa diaria de consumo de mandarinas: 4 - 5 unidades. para adultos, 1 - 2 piezas. para niños de 3 a 5 años.
Para dañino?
Al mismo tiempo, según los expertos, no es necesario el uso de las mandarinas, que tienen la enfermedad gastrointestinal.
También es deseable tener una mandarina con el estómago vacío o beber el jugo de ellos.
Los expertos señalan que es mejor comer la mandarina entera por completo de la película y la cáscara, como en este caso, El azúcar no tendrá un impacto tan fuerte en el páncreas y aumentar el nivel de glucosa en la sangre.
Una gran cantidad de caroteno y vitamina A en mandarín puede acumularse en el hígado y el daño que si el cuerpo ha sido ninguna enfermedad.
Así que todo está bien con moderación, incluso mandarinas.
importante
Antes de aplicar cualquiera de los agentes nacionales deben consultar a un especialista.
Cuida de ti mismo! Buena suerte a usted!
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Gracias por leer hasta el final!