Por la mañana no quieren comer durante el día, también tolerante, pero vecherooom tal apetito que está dispuesto a tragarse el elefante! Familiar? Oh, sí! ¿Cómo reducir dozhor noche? Bastante simple. Una vez más, no había un deseo como siempre "fuera" de la noche, usted tiene que tomar y hacer su propio, por ejemplo, papilla nutritiva útil biológicamente activa, comer y debe dejar ir, pero después de un par de horas que puede de manera segura ir a la cama. Se hizo fácil.
ingredientes:
1. Las semillas de lino (un tercio de taza)
2. Manzana (1 unidad)
3. Plátano (1 pieza)
4. Menta (de 3-4 hojas)
5. Orange (1 pieza)
método de preparación
Por la mañana empapado semillas de lino en agua o yogur (preferiblemente en el agua, así como kefir producto blennogenic y por la noche a la bebida no es deseable, aunque se recomienda para beber con más frecuencia por el contrario simplemente en la noche). Por la noche, cuando el apetito huffed, después se vertió lino hinchada en un mezclador, añadir rodajas de manzanas, plátanos (hay un momento en que el banano aumenta azúcar en la sangre y se puede prescindir de él, pero si una cena ordinaria siempre consistió en "cerdo asado", entonces no es un plátano. Como se suele decir, strashOn! En general, por supuesto, es mejor comer fruta dulce para el desayuno, en lugar de por la noche, y la cena es mejor dar el enemigo o la cena ensalada antiparasitario). A continuación, añadir las hojas de menta y jugo de naranja exprimido a mano de la (licuadora para afrontar mejor el peso), pulpa de naranja, también poner a la misma (de la cáscara podría hacer limonada o syroednye dulces, pero a menudo prohimichena a más largo almacenado). Hemos convertido todo en una masa homogénea, y se puede cenar. Si esto no es suficiente, entonces, para la variedad, puede hacer dos cereales diferentes sobre la base de la semilla de lino, reduciendo el apetito y normalizar el peso.
Receta segunda papilla para la cena / tercera receta de papilla para la cena / Receta para un cuarto de la cena / Receta quinta cena
Disfrutar de su comida en una nueva forma es saludable!
+ Otra bebida, un anticoagulante (Por la noche, durante la inactividad prolongada, que espese la sangre y preferiblemente por la noche después de la puesta del sol, todo para "cerrar la boca en el castillo", porque el todo alimentos espesa la sangre y la luz del sol apenas comienza el proceso de digestión, o si al pecado, entonces por lo menos tomar una copa, un reductor de viscosidad la sangre. Esto puede ser una limonada sin azúcar, copa de granada, Arándano, frambuesa, arándano, jugo de espino amarillo miel (a pesar de que la miel es correcto, también, debe interactuar con la saliva) té de hierbas de la manzanilla, Hoja de frambuesa, jugo de hierba de trigo y así sucesivamente... )
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