¿Qué sabe usted acerca de las grasas? Es útil, dañino, o qué? Todo acerca de este delicioso producto más ...
Realmente útiles de grasa?
Mitos y especulaciones sobre la grasa aparecido recientemente. Anteriormente, todos nos encantó este producto maravilloso y muy sabrosa, considerado útil en el frío y las condiciones físicas pesadas.
Ahora, en un momento de entusiasmo Jos, la grasa se ha convertido en un paria en nuestras mesas.
Y altísimos etiquetas de precio en él en absoluto no son alentadoras.
"Este es un sólido colesterol!" - grito nutricionistas conocido de todo el mundo. Como resultado, mal.
Recientes estudios científicos han demostrado que la grasa tiene propiedades increíbles, por lo que necesitamos en la vida.
Por ejemplo, la grasa elimina toxinas. Usted no sabe?
También encontraron que la manteca de cerdo contiene ácido araquidónico, que se refiere a omega-6 ácidos grasos insaturados útiles como peces marinos omega-3.
El ácido araquidónico es una parte de la membrana celular, es parte del músculo del corazón enzima, y está implicado en el metabolismo de lípidos, controla la formación de un "buen" y colesterol "malo".
Cómo utilizar la grasa para su salud?
Se recomienda incluir 20-30 gramos de grasa comidas diarias para los pacientes con enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos y articulaciones.
Las personas con sistemas inmunes debilitados - la grasa que usted necesita comer una necesidad!
Característica de la manteca de cerdo - no se acumula en sí mismo radionucleidos.
Por lo tanto, este producto es ampliamente utilizado en la medicina popular y es a menudo más eficaz que los fármacos farmacéuticos.
Salo ayuda a eliminar la mayor parte de los carcinógenos son solubles en grasas.
Este establecimiento situado en grasa le permite actuar, cómo onkoprotektor.
Después de los acontecimientos de Chernobyl esta grasa característica utilizada para el tratamiento de los liquidadores.
Salo se incluyó en el poder no sólo en las organizaciones del sanatorio, sino también los hospitales ordinarios hospitales.
Si usted no sabe, asegúrese de hacer una nota de la siguiente hecho sobre la grasa.
Alimentos fritos en manteca de cerdo, más saludable que cocinado en aceite vegetal.
Eso es porque la grasa tiene un "punto de humo" - la temperatura a la que la carbonización grasas.
Este punto es de aproximadamente 195 grados, que es más alto que la mayoría de los aceites vegetales.
Esto es también el tiempo de fritura se reduce y por lo tanto más nutrientes permanecen en el plato terminado.
E incluso si su cuenta para fumar un trozo de tocino salado en el ahumadero o en la hoguera, entonces será menos perjudicial que la compra ahumado.
Norma de grasa por día
Una persona sana, si le gusta y quiere, puede comer tocino casi todos los días.
La dosis óptima para las grasas de uso y mejora de la salud - menos de 30 oz un día.
Es importante recordar que no debe involucrarse en las personas obesas que sufren de la enfermedad de la vesícula biliar con exacerbación aguda de la pancreatitis crónica, colecistitis o enterocolitis aguda.
Recuerde que debe utilizar la grasa es la mejor manera de tomar el desayuno con pan de centeno.
Cuida de ti mismo! Y no se enferman!
De esta manera?
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No es difícil, pero estoy feliz :)))
Gracias por leer hasta el final!