¡Se acabó la música! Los fuegos artificiales se apagaron. Ahora debemos salir sin problemas de la "fiesta del vientre".
Un desayuno de limpieza simple hecho con frutas y verduras secas disponibles, que reemplaza silenciosamente todos los programas de desintoxicación complejos (nuestras abuelas lo sabían).
Ingredientes:
1. Ciruelas pasas - 10 piezas (limpiador fuerte del tracto digestivo)
2. Zanahorias - 1-2 piezas (fibra, carotenoides)
3. Aceite vegetal - 1 cucharada (cualquiera) (lubricante)
4. Pizca de cúrcuma (limpieza)
5. Pimiento rojo molido: en la punta de un cuchillo (estimulación de la peristalsis intestinal)
Preparación
Tomamos zanahorias y ciruelas pasas, lavamos bien. Cortar en trozos, poner en un cortador de verduras. ¡Uno o dos y vamos! (Puede rallar las zanahorias, lo principal que necesitamos es sólido, no "algodón", no procesado térmicamente, es decir, fibra viva).
Transfiera a una taza, espolvoree con cúrcuma, pimienta, vierta aceite. Revuelve y listo (puedes hacer una mezcla como un postre con miel, almíbar, con nuez moscada.. Dé su forma, por ejemplo, aplanar con un molde, distribuir con un tobogán, etc.).
Lo usamos por la mañana, una hora después de despertar, regado con agua tibia acidificada con limón. ¡Buena salud!
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