Si usted tiene más de 4 puntos:
* Las arrugas en la comisura de los ojos;
* Enrojecimiento, malla vascular;
* Poros dilatados;
* Peeling;
* Se pronuncia nasolabiales veces;
* Las arrugas en las comisuras de la boca
Entonces su enemigo número 1 -alcohol. Tal vez alguien un vaso de vino en la cena no es perjudicial, y reuniones de amigos - no dejar problemas a cara. Pero esto no se trata de ti. ¿Qué hacer? para hacer una pausa durante al menos 2 semanas. A continuación, siga la regla de 1/4, es decir, 1 dosis de alcohol que debe beber 4 porciones de agua.
Si usted ve a más de 4 de estos artículos:
* Horizontal arrugas en la frente;
* Dominando párpados superiores;
* La apariencia general ojerosa;
* "ojos hundidos";
* El acné;
* Los puntos oscuros;
¿Cuál es su peor enemigo - es azúcar. Debo decir, cuanto más azúcar que come, lo peor es absorbido. Un cuerpo necesita para mantener sus niveles de azúcar en la sangre, y por lo tanto la necesidad de un dulce se vuelve más y más. ¿Qué hacer? poner en el café / té menos azúcar, coma en lugar de un pastel - medio. Beba jugo más natural.
Si usted está aquí sus 4 puntos:
* La inflamación;
* Las bolsas bajo los ojos;
* El acné;
* Textura desigual de la piel;
* Los círculos oscuros bajo los ojos;
* Tez desigual;
Esa es su enemigo - leche. Los científicos están llegando cada vez más a la opinión de que la leche se absorbe bien único hijo. ¿Qué hacer? prescindir de los productos lácteos. fuentes de calcio y la proteína es suficiente y en otros productos.
Si usted tiene estos elementos ha superado el 4:
* Tono de piel cetrina;
* El acné en la barbilla;
* El deslizarse mejillas;
* Hinchazón;
* La rosácea (enrojecimiento grande);
* La formación de una segunda mordaza;
Esa es su enemigo - gluten, el contenido de la cual es grande en el trigo, centeno y cebada.¿Qué hacer? Ahora, afortunadamente, hay muchos productos en los que hay una marcada "libre de gluten", de modo que no surjan los problemas serios con la sustitución de la pasta y el pan. Basta con mirar a la mayoría de las etiquetas.
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