Buenos días a todos!
Se llevó a cabo una corta semana de trabajo después de unas largas vacaciones. Y entonces llegó el fin de semana de nuevo.
¿Por qué no quiero cocinar y perder el tiempo en la cocina en un día?
Durante todo el camino o alguien que se inspira a cocinar los platos más deliciosos de la familia para complacer a todos los que se habían reunido en la mesa?
Hoy en día es probablemente el desayuno más fácil y rápida - frito sándwich de huevo y una taza de té con pan integral y paté de bacalao.
Té verde con jazmín y Vitaminka terminado mi desayuno.
Desayuno 370 kcal.
Después del desayuno, de inmediato se dirigió a patinar! Vacaciones activas y fines de semana son ahora mi todo, después de que cayó la carga adicional de 33 kg!
No me parece que ir y volar! Siempre tengo que, quiero caminar, patinar y divertirse en los 33!) Y lo que quiere!
Y realmente espero que mi ejemplo animará al menos a alguien, porque no tenemos aquí es una motivación y ejemplo, cuando he intentado, sin éxito, para bajar de peso antes.
Lo suficiente como para rollo, volvimos a casa, satisfecho y feliz.
En casa esperando - galletas de harina de avena que podría estar preparado de antemano)
receta de galletas se puede encontrar aquí.
Útil y no tantas calorías! Y lo más importante, el tiempo que tardan un poco).
Mi merienda galletas - 2 - 100 g - 95 kcal y luego taza de té verde.
Y para el almuerzo okoloPP shawarma) - 480kkal. Después de una mañana ocupada por lo que quería comer para la cena de un delicioso y satisfactorio! Esto es especialmente shawarma a la vez - dos veces, y como todo el mundo que lo intenta). Comparto la receta.
Después del almuerzo, un poco de las tareas del hogar y se pueden ver películas con toda la familia! De acuerdo también útil y actividad unificar).
Y lo bien que me quedé trigo sarraceno comerciantes!
No se puede molestar, simplemente cálido y cenar!
En la cena - 250 gr de trigo sarraceno - 300 kcal.
Total para el día - 1.245 kcal.
Se me olvidaba decirle sobre su error!
Recuerdo que hablé sobre el hecho de que el comienzo de la utilización de crema facial con vitaminas A y E?
Por lo tanto, me gusta tanto el resultado de lo que exagero - la cara untada veces y el día, no sólo por la noche. Por esta piel de mi cara no me dijo gracias, dijo pequeñas alergias, así, sólo tuvo éxito, crema de lavado aplicado antes de ir a la cama, y ahora no tiene que utilizar una crema en absoluto, dando a la piel descansar.
Todo es bueno con moderación!)
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!