Buenos días!
¿Cómo fue tu primer día de trabajo después de un largo fin de semana tal? Era difícil involucrarse de nuevo en el trabajo?
O tal vez alguien ya ha empezado a bajar de peso después de las vacaciones y mientras cuento las calorías? Hablar).
Bueno, tengo hoy para el desayuno era de 250 g (listo para usar) de gachas de mijo con leche, diluido 1: 1 con agua. La papilla que añadir un poco de edulcorante.
Me encanta el cereal, esta es la forma de cantar - sentir que el estómago le dice - gracias). Y después de un largo año nuevo fiestas y atracones de comida tiene que volver a la comida sencilla.
No te olvides de beber vitaminas y comía una manzana después del almuerzo. Una taza de té verde con jazmín (mi favorito) se convirtió en mi compañero en el trabajo en el ordenador.
El desayuno era - 400 kcal.
Sin embargo, no podía ordenar mis pensamientos y el trabajo, tuve que darle el combustible de materia gris y comer un pedazo de chocolate (amargo 75%). Por supuesto, no me olvidé de añadir calorías de chocolate a su contador de calorías -
80 kcal. El resultado fue una especie de merienda.Pero en la cena Cociné ayer trigo sarraceno comerciantes y tomate pequeño.
Almuerzo - 430 calorías.
Cocinar en unos pocos días para salvar la vida cotidiana y los trabajadores a aliviar mucho tiempo. Receta de trigo sarraceno - aquí.
Yo reverenciaba mis comentarios a los menús, por lo que dicen las miradas poco apetecible comida. Bueno, no lo hice No hago alimentos que fotografía profesional, y simplemente fijar el resultado. Y estoy feliz por aquellos que tienen miradas diarias de alimentos muy apetecible, aunque en un museo, o enviarlo al espectáculo. Bien se... pensando en voz alta.
Para la cena, al horno en una lubina eléctrica con especias. Para peces Añadir los tomates, otras verduras son más, tiene que ir al mercado mañana.
También es muy simple y menos tiempo para cocinar - envuelto en papel de pescado con especias, jugo de limón vierte y gratis!
Pescado y tomate 250 g - 150 g - 300kkal.
Por día - 1.210 kcal.
A veces hago la observación de que no tengo absolutamente terrible comida, todo lo que estoy haciendo mal, y que ni siquiera beber agua.
Por lo tanto, la comida es terrible, y para alguien, y yo era normal. Yo no impone ninguna que comen la misma y no obligan al leer mi artículo?
Bueno, para fijar el hecho - tomo agua durante todo el día! Bebí unos 3 litros de agua potable. Y que no se olvide de beber agua?)
Sigo a experimentar con crema para la cara y las vitaminas A y E, se regocijan en sus sentimientos y la piel bien hidratada.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!