Buenos días!
Es bueno ver en una visita de cualquier persona que quiera perder peso y no se refiere al proceso fanáticamente nutrición y pérdida de peso, todos aquellos que - okoloPP).
En su blog, le digo a mi cómo el proceso de perder peso, compartir experiencias, recetas y su menú del día. Espero que alguien todo esto le ayudará!
Bueno, un poco acerca de cómo pasé mi domingo.
Hoy he tenido un maravilloso desayuno - gachas de mijo con leche, diluido 1: 1 con agua.
Ah, y por favor, mi estómago) Por cierto, estoy muy aficionado a diferentes bocadillos, especialmente con los pescados rojos, pero todavía necesita el estómago y dar un poco de alegría.
Aquí hay muchos prestar atención a lo que a menudo comer sándwiches para el desayuno. Sí, lo confieso, lo hay. Y sabes por qué?
Bocadillos para mí - es el número de bizcocho de chocolate o pastel u otro vkusnuypirogek favorito, de la que no hay poder dar. En un momento he marcado un montón de kilos de más consumen bocadillos, especialmente por la noche. No podía parar!
Y ahora para mí mismo, me encontré solo tal alternativa - desayunar sándwich favorito, pero a la derecha de pan integral, no el bollo. Y sin embargo - Soy feliz y no hay interrupción.
Así gachas a la izquierda en 360 kcal. Y, por supuesto, el té verde con jazmín y Vitaminka.
Me las arreglé para comer 11 horas al sándwich con peces rojos (200kkal) Y beber más té verde, por desgracia a toda prisa y no tiene tiempo para tomar una foto para el informe (. Y es hora de irse.
Mi fin de semana calvario continuó hoy. las cosas se sienten y la atención se me persiguen desde hace mucho tiempo y la hormona cortisol también se muestran en todo su esplendor, me viola mis planes para bajar de peso.
Bueno, tuve la sopa de queso, cocinado ayer, que alimentaba a la familia y, por supuesto, comía en sí. Receta compartí Aquí.
Un plato de sopa de queso a la izquierda en 350 kcal. Y no pude resistir de té verde con un trozo de chocolate de 75% - 55kkal.
Y yo no descanso hoy, o no era capaz de caminar hoy en día como un hobby o simplemente relajarse durante todo el día, algunos negocios y la atención y el trabajo en el ordenador.
Cena en mí hoy una proteína súper con verduras. Cociné pechuga de pollo a la brasa en un queso de pasta blanda con ajo, pimienta y pimentón negro. Sabrosa y me gusta - rápido! Complementan los tomates estofados de mama.
Sólo la cena 280 kcalPero estaba delicioso y satisfactorio! Un té verde iluminó mi noche viendo películas con mi familia.
Total para el día se volvió 1245 kcal.
Naturalmente, no me olvido de tomar la ingesta de agua!
Me preguntas nuevas fotos y prometo que voy a tratar y la imagen será). Eso es sólo encontrar una razón para ir a un lugar elegante y bella, y no simplemente a dar un paseo por la calle).
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!