Buenos días, la pérdida de peso!
Usted comparte conmigo el éxito de estos días, ha llegado mi turno.
Decidí organizar a principios de la semana pesada de control, y aquí quiero compartir con ustedes el resultado. Hace una semana, mi peso era de 95,2 kg.
Hoy en día, la escala me mostró 94,3kg!
Durante una semana se convierte 900 gramos. Estoy feliz) espero que mi objetivo provisional - a perder otros 2 kg para el 8 de marzo es alcanzado.
Pero aquellos que mi lunes me extremadamente insatisfecho. Mi dieta ha sido roto, y la mala estómago exigido alimentos, de modo que por la noche casi mareado. Esto es lo que significa para acostumbrarse a la dieta, un pequeño fallo en el modo del estómago y enojado).
Pero todo en orden.
Me dieron el desayuno a las 8 en punto de la mañana sándwiches con pan de trigo integral y paté de hígado de bacalao. Bebió té verde del jazmín, Vitaminka y omega-3. Resultó - 340 kcal.
Y fui en viaje de negocios, que se prolongó hasta la derecha a la noche.
Yo era capaz de correr a la tienda "Pyaterochka" y comprar un plátano, que se ha convertido en mi picar 90 kcal 14 horas del día. la producción láctea no se atreven a comer (aunque muchos de comer y me aconsejó), sin embargo sus efectos sobre mi cuerpo es impredecible, y todavía trabajo.
Volví a casa sobre las 17 horas hambre, está cansado y no muy satisfecho)). Bueno era el caldo de pollo con pasta de trigo duro, que mi familia y yo hemos tenido el almuerzo o la cena - 330 kcal.
Pero yo estaba esperando para otra comida, que está prevista para las 19 horas. Así entró en el horno de pechuga de pollo, la sal justa liberalmente ducharse y especias - ajo, pimienta negro secas y condimentos para pollo.
Un poco más tarde de 19 horas para conseguir mi segunda cena - pechuga de pollo asado y verduras - acerca 230 kcal.
Fui a la cama a las 23 en punto, así que la cena tarde (para mí más adelante) recibirá casi 4 horas antes de acostarse.
Hoy Encendí 1000 kcal. ¿Cómo se entiende la tasa de agua, tampoco podía beber. Sólo bebió un litro de agua pura, más 2 tazas de té verde por día.
Y el grito del alma - desgarrado a Rouge... Cuando las agencias estatales, los bancos y otras instituciones tendrán que trabajar para el pueblo? Cada vez que encuentro (y muchas veces me encuentro), se sorprenden.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!