Buenos días, la pérdida de peso!
Todavía estoy en la euforia de pesaje de control de ayer. Por la mañana, ni una sola vez pesaba creerme si mentí escalas de ayer)). No, está bien, no mintió. De hecho, ya he dicho adiós con un total de 37 kg de exceso de peso.
Pensé entonces qué fin voy a poner al 8 de marzo. Quería ver los 95 pesos kg al 8 de marzo. Y luego resultó similares. Aquí en los comentarios Lisa aconseja realizar un restablecimiento de 4 kg al día de la Mujer. Pero lo que - no tengo miedo maestro) Así que decidí que quería al 8 de marzo, la cifra de 40 kg! El signo menos en total).
Mi día comenzó con un sándwich de desayuno, mi favorito. A veces pienso que no se descomponen en las barreras de hielo, debido a dejarme en los bocadillos de la mañana.
Sándwiches en pan integral con tomate y paté de bacalao.
Por la mañana me tomo vitaminas y ácidos grasos omega-3, el té verde con jazmín y que es hora de trabajar. Hoy tengo un trabajo como una computadora y caminar a través de los casos, por lo que tienen tiempo para quemar algunas calorías.
El desayuno llegó a 330 kcal.
Merienda hoy - manzana - 100 kcal.
Antes de cocinar rápidamente olla de sopa para el almuerzo de pechuga de pollo con lentejas y patatas "a la salmuera" con pepinos encurtidos, suficiente para unos días. Acerca de qué cocinar para la cena, no se puede pensar. Mucho tiempo se pensó un cocinero, al final resultó que es una sopa extraño pero delicioso).
Un tazón de sopa para el almuerzo con pan de centeno - 310 kcal.
Para la cena era ensalada, aliñada con aceite de oliva y pechuga de pollo, al horno con tomate y especias.
Cena llegó a 360 kcal.
Total para el día se volvió 1100 kcal. Y todo porque yo era demasiado perezoso para planificar el menú para el día por delante y productos comprados por adelantado. Eso espigando hasta que sus calorías.
Pero hoy me bebí la tasa de agua.
Una vez más quiero recordarle sobre el uso de vitaminas A y E, junto con cremas para la cara y el cuerpo. Hice un breve descanso para el uso y durante varios días, comenzando de nuevo a utilizar vitaminas con crema, justo a través del día. resultado agradable. Especialmente en las áreas problemáticas donde la piel después de la pérdida de peso no tiene tiempo para ponerse al día. Que ayudarla.
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!