Quiero tocar al paciente para muchas personas que hacen dieta tema - flacidez de la piel.
En primer lugar no se desespere, si se observa que cuando la disposición de un gran número de kilos de más, la piel comienza a arrugarse un poco como, o incluso el hundimiento.
Estamos en condiciones de ayudar al cuerpo en este tema.
Pero vamos a ver, lo que determina la elasticidad de la turgencia de la piel.
Desde el nacimiento de la piel humana contiene un gran número de colágeno y elastina - proteínas, que son los componentes principales del tejido conectivo. Sin embargo, con la edad su producción en el cuerpo se ralentiza, la piel se vuelve menos elástica, las arrugas, y la pérdida de una gran cantidad de exceso de peso de la piel no tiene tiempo para ponerse al día.
Disminución de cuerpo cantidad necesaria de colágeno se produce:
- Después de 25 a 30 años;
- Durante la menopausia o un punto final;
- En el camino equivocado de la vida;
- De la contaminación del medio ambiente.
Apretar la piel y retardar el proceso de envejecimiento ayudará a que el uso de productos que estimulan la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico - otro componente importante de la epidermis.
Para aumentar la síntesis de colágeno, los nutricionistas aconsejan utilizar los siguientes productos:
- pez de la familia del salmón,
- La carne roja variedades, aves de corral,
- bacalao,
- huevos,
- frutos secos,
- quesos.
- La gelatina tiene una buena biodisponibilidad para el organismo. Él es rica en los aminoácidos glicina y prolina, así como 16 más aminoácidos,
- remolacha y granos (que también proporcionan el cuerpo con ácido hialurónico).
Además, el colágeno y la elastina mejorar los productos que incluyen vitamina CLas frutas cítricas, brócoli, manzanas, pimientos.
Se debe recordar que las necesidades de la piel colágeno producido por las células de su propia. Por lo tanto, nuestra tarea - para aumentar la producción de su propio colágeno.
Algunos nutricionistas y dermatólogos les aconseja tomar suplementos dietéticos que contienen colágeno. No es una práctica y por lo tanto algunos comentarios sobre el uso de suplementos dietéticos no puedo dar.
El uso de máscaras y cremas con colágeno, el ácido hialurónico tendrá un efecto de superficie, porque las sustancias activas no son capaces de penetrar profundamente en la dermis y sólo pueden trabajar en la superficie piel.
Por supuesto, es necesario ayudar a la piel, y una variedad de tratamientos:
- masajes,
- exfoliantes,
- envolturas,
para fregar Yo sobre todo utilizar: café molido (una cucharada con un pequeño tobogán) 5-7 gotas de aceite esencial (Limón, naranja o pomelo) y de todas las razas en la cantidad requerida para mí gel de ducha. piel Esta mezcla I skrabiruyu, tomar una ducha, la piel pre-vapor. necesidad Skrabirovat tanto tiempo como sea posible (al menos 5 minutos).
envolturas Practico tres tipos:
- con miel - tomar la cantidad necesaria de miel para mí (caliente) para extender el área del estómago, los muslos y las piernas, una cucharada de café molido y el aceite esencial (limón, naranja, pomelo). Advise aplicar la mezcla de pie en el baño, el prelavado y el vapor de la piel. Envolver con film transparente y un porelaksirovat horas. Así todavía ser cubierto con algo que era tan cálida como sea posible. El lavado de la mezcla I mientras que todavía piel skrabiruyu (2 obtenido en uno).
- También uso la arcilla azul. Razvozhu con agua tibia hasta que la consistencia de crema agria y poner en las áreas problemáticas en vapor piel pre. Además, todas las acciones son lo mismo que se ha descrito anteriormente.
- con mostaza y miel. Esta envoltura es también calienta la piel. polvo Mostaza debe diluirse con agua tibia hasta formar una pasta y añadir la miel caliente. Aplicar sobre la piel al vapor, envolver en papel de aluminio y reposo durante una hora.
No se olvide de ducha de contraste! duchas constantemente practican pueden lograr grandes resultados!
Y quiero decir que muy a menudo el problema de la flacidez de la piel se encuentra en aquellos que pierden rápidamente esos kilos de más. En este caso, la piel simplemente no tiene tiempo para ponerse al día.
Los médicos y los nutricionistas dicen que la pérdida de más de 3-4 kg por mes puede ser peligroso para el cuerpo.
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