Buenos días, la pérdida de peso!
Dicen que este lunes el día de pesado, y yo y el domingo no ayuda) Mientras todo el mundo está dormido, mi familia ya se había puesto en pie, un montón de casos programados.
El desayuno que tengo para el domingo temprano cerca de 8 horas - sándwiches con pan de trigo integral (55 g), jamón de pollo (80 g) y tomate (10 g). cápsulas de té verde Vitaminki y omega-3.
desayuno -270 kcal.
Después del desayuno fui por negocios, y en las tiendas.
A devolver un aperitivo con pan de queso cuajado (10 c) y jamón de pollo (50 c) y bebieron té verde con jazmín, muy parecido a comer lo que es esencial (el desayuno no era muy de calorías). Bueno, pomelo - 110 gramos, en vano puedo limpiar sufrieron ayer))
Snack-izquierda en 170 kcal.
Para la cena - una de mis sopas favoritas - cursi. sopa de ayer y de hoy cocido, el sabor es aún nada, y no es necesario para preparar - calentado y se come!
Comían 450 gramos de sopa y 1 pequeña rebanada de pan, todos se volvieron a comer 250 kcal.
Después del almuerzo, la mano y corrió a la pomelo, arrastrado de una placa de aproximadamente 100 g - 40 kcal.
La cena para mí hoy parece ser correcta - Carpa cocida al horno en el horno - 200 gramos de verduras y 200 gramos. Parece que un poco de calorías, pero apareció la carpa tan gordo que es horrible. Comido y sin piel, y sólo aquellas partes donde hay poca grasa.
Las calorías que salen - 280 kcal.
En general, es extraño que todos los contadores de calorías muestran un bajo contenido de la carpa de grasas y calorías al horno. No me lo creo!)
Total para el día que ocurrió alrededor de 1000 kcal. Esto es lo que hace que la dieta avance no planificado. Pero no es tan extraño, en este día estaba harto, la noche no quiere tener, sobre todo después de la carpa grasa.
Y sin embargo - la carpa me dio una noche alegre. Todo regañó mucho que hablar de los alimentos, sobre todo al comer los peces óseos. Ella comió en silencio, con cuidado y... eso es todo, sólo yo y cogió el hueso, toda la garganta rascó! Así que estaba muy... ..no)) Tenga cuidado con los peces!)
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!