La verdura de raíz amarilla es conocida por sus propiedades nutricionales y curativas. El producto es rico en vitaminas y minerales que lo ayudan a restaurar la salud humana y mantener las funciones básicas del cuerpo, saturándolo con vitaminas y minerales. La composición de los nabos, sus propiedades beneficiosas ayudarán a suplir la falta de vitaminas y minerales, previniendo así el desarrollo de enfermedades a las que un cuerpo debilitado es más susceptible. El nabo ayuda a hacer frente al beriberi, limpia las toxinas, satisface el hambre y mantiene la piel sana. Los nutricionistas creen que aquellos que están a dieta deben consumir nabos no más de tres veces por semana. Con una dieta de este tipo, ayudará a lograr el objetivo más rápido y proporcionará al cuerpo todos los oligoelementos necesarios.
Ingredientes: pavo, nabo, zanahoria, adobo teriyaki, salsa teriyaki, caldo o agua, aceite vegetal, sésamo para decorar, verduras para decorar, ☝No se agrega sal, la sal está en la salsa y en el adobo
Metodo de cocinar:
Primero debe enjuagar el pavo, secarlo con una toalla de papel, cortarlo en cubos de 3x3, transferirlo a un recipiente y sazonar con la marinada teriyaki y dejar actuar durante 15-20 minutos.
Pelar los nabos y las zanahorias y cortarlos en cubos.
Vierta el aceite en una sartén, enciéndalo y caliéntelo bien, póngalo con cuidado en una sartén caliente pavo, freír ligeramente y agregar las verduras, mezclar todo bien y verter el caldo o el agua, tapar, cocinar a fuego lento 10 minutos.
Después de 10 minutos, agregue la salsa teriyaki y cocine a fuego lento con la tapa abierta durante otros 5 minutos.
Retirar del fuego, poner en platos en porciones, espolvorear con semillas de sésamo y hierbas picadas.