Saludos a todas las personas que hacen dieta!
Hoy tengo para usted con otra bomba de proteína receta! Delicioso, nutritivo, bajo en calorías - lo que necesita para perder peso.
Les presento a una cazuela de pollo con champiñones y queso!
En esta receta, hay una ventaja más, pero más tarde.
Vamos a necesitar (gramos indicada para considerar KBZHU):
- pechuga de pollo hervida (200 g)
- setas (I Frozen MÍZCALOS 120 g)
- queso Adyg (80 g)
- queso bajo en grasa (Tomé un ordinario queso SVALIA 40 g, la grasa se pone en KBZHU)
- 2-3 dientes de ajo (aproximadamente 5 g),
- hierbas frescas favoritos (tuve el eneldo)
- huevo,
- clásico yogur (mi yogur - 100 g)
- sal, pimienta negro al gusto.
Y aquí es otra de las ventajas de la prescripción. Si ha preparado una gran cantidad de pechuga de pollo al horno y que le ha molestado. ¿Qué puedo usar en una cazuela. Vamos a dar una segunda oportunidad a los productos).
Se procede a la preparación.
Simplemente pique todos los productos y mezclar en un bol.
Pechuga de pollo:
adygei queso (rallado mal que se frota)
Champiñones, ajo, hierbas frescas:
Huevo y yogur (yogur I) se mezcla con sal y pimienta. Si la mezcla es demasiado espesa, añadir un poco de agua. Añadir la mezcla de los productos picados y mezclar.
Tomar la forma (Cogí un vaso) y me quedé nuestro futuro en la forma de una cazuela. Espolvorear queso rallado bajo en grasa.
Nave en el horno a 180 grados durante 30-35 minutos. Mirar hacia fuera para una corteza de queso.
Buen provecho! cazuela de pollo jugosa preparada - Yum!
KBZHU por 100 g: K - 100, B - 11,7, -5,8 F, Y - 1.3.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!