El desayuno es la comida más importante del día. Debe ser nutritivo, saludable y, por supuesto, sabroso. También necesita prepararse rápidamente. El trigo sarraceno es una variante de un desayuno simple en 5 minutos.
El trigo sarraceno seguramente atraerá a todos los que sigan una dieta o dieta adecuada. Y será especialmente relevante cuando de la cena quede papilla de trigo sarraceno preparada.
Puede envolver tomates, queso, hierbas, trozos de carne preparada o salchichas en tal trigo sarraceno: ¡se lamerá los dedos!
¡Asegúrese de tomar nota de esta receta para complacer a usted y a su familia con un desayuno rápido, asequible y saludable por la mañana!
Ingredientes:
- huevo - 1 ud.
- trigo sarraceno hervido - 30 g
- tomate - 1/2 pza.
- queso - 20 g
- perejil
- sal al gusto
- pimienta negra molida - al gusto
Receta paso a paso
1. 20 g de queso tres en un rallador grueso.
2. Poner 30 g de trigo sarraceno hervido en un bol, romper 1 huevo y añadir queso rallado. Salpimentar un poco con pimienta negra. Mezclar todo con un tenedor hasta que quede suave.
3. Coloque la mezcla preparada en una sartén precalentada ligeramente engrasada con aceite vegetal. Extiéndalo uniformemente sobre la sartén. Reduzca el fuego al mínimo, cubra la sartén con una tapa y cocine durante unos 3-5 minutos.
4. Mientras se prepara el panqueque, corte la mitad del tomate en rodajas.
Muele un pequeño manojo de perejil.
5. Cuando el panqueque esté cocido, poner un tomate picado a un lado y espolvorear con perejil. Cubrir con la segunda mitad del panqueque. El desayuno esta listo.
El desayuno de trigo sarraceno resultó ser muy sabroso y satisfactorio. Es tan fácil de preparar que todos pueden manejarlo. Tal desayuno es especialmente relevante cuando queda la papilla de trigo sarraceno de ayer.
Receta en video
La receta está tomada de mi sitio culinario. gotovimop.com