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A menudo, los que perder peso, usted quiere algo que hace furtivamente, sabrosa y, al mismo tiempo, a fin de no pérdida de peso dolor. Hoy traigo a su atención un gran bocado - bruschetta con pescado y relleno de remolacha.
Estoy listo para una merienda para toda la familia - lo suficientemente rápido (si los alimentos ya cocidos) y todos están felices y bien alimentados.
Hoy traigo a su atención un gran bocado - bruschetta con pescado y relleno de remolacha.
Estoy listo para una merienda para toda la familia - lo suficientemente rápido (si los alimentos ya cocidos) y todos están felices y bien alimentados.
importante Utilizamos solamente el pan de grano entero para una merienda útil. hlebushek integral útil (lenta saturar nos hidratos de carbono) puede hornear usted mismo - la receta enlace.
Así bruschetta.
✅Vamos a necesitar 7-8 pequeña bruschetta:
- El pan integral (uso doméstico, recién horneado o comprar en la tienda de pan integral de trigo, el centeno es mejor - un hlebushek será útil para nosotros)
- 1 medio remolacha hervida - 180 g,
- suluguni o Adyg pueden utilizar queso semiduro bajo en grasa - 75-80 g,
- 2 huevos de gallina hervida,
- rojo pescado salado (mi casa salados salmón chum) - 100 g,
- crema de 10% - 30 g
- dientes de ajo vapor.
preparación.
Pre-hervir las remolachas y los huevos.
En un rallador grueso frotar el queso, remolacha, huevos y toda la mezcla, la temporada con una cucharada de crema agria 10%.
El pescado se corta en trozos pequeños.
El número necesario de rebanadas de pan fritos en una sartén antiadherente hasta que estén crujientes.
Pan frotar ambos lados con ajo.
En la parte superior de la mezcla de remolacha pan untado y decorar con trozos de pescado.
Ideal! Sabrosa y adecuado como un aperitivo para la tabla de vacaciones.
Se le olvida del arenque bajo un abrigo de piel, cuando hay tan maravilloso bruschetta sobre la mesa.
Para aquellos que no se adhieren a una nutrición adecuada, sazonar con mayonesa en lugar de crema agria puede ser toda la bomba!
Y en la mesa festiva, y volarán en un momento!
Se puede ver videoretsept, probé para usted:
KBZHU 100 g de remolacha de repostaje: K - 131 B - 8.3, K - 8,59, V - 4,95.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!