Un saludo a todos en su canal para la pérdida de peso.
Me encanta todos los platos se cocinan en el horno.
En primer lugar, la cocción se lleva menos tiempo - lo puso en el horno y se olvidó.
En la segunda es, en mi opinión, todo lo que se cuece en el horno no puede ser sabrosa (bueno, excepto cuando sea absolutamente no puede gotovit🤣).
Hoy quiero ofrecerle una cazuela con pollo y verduras.
Vamos a necesitar (gramos indicados para los que creen kbzhu):
- 3 pequeños filetes de pollo - 640 g,
- 3 medio de patata 355 g,
- 2 tomates - 300 g,
- 1 paprika - 140 g,
- cebolla (cebolla I rojo) - 120 g,
- suluguni o cualquier queso bajo en grasa - 80 gramos,
- tarro de yogur natural (se olvidó de él en la foto) - 150 g,
- sal, pimienta, se secó ajo a gusto.
✅Prigotovlenie.
La primera cosa que mi y verduras orgánicas. El lavado de la pechuga de pollo.
Corte el pollo en trozos pequeños.
Papa, tomate, cebolla cortada en aros.
Pimienta búlgara corte en tiras grandes.
Queso frote con un rallador.
Tomar forma con bordes elevados y comenzar a formar capas de nuestros guisos.
La primera capa - la puso sobre las patatas y la cebolla parte, prisalivaem y pimienta.
Patata puso una pechuga de pollo, prisalivaem y pimienta, grasa abundante yogur.
A continuación, diseñar el pimentón y la cebolla restante.
Poner las rodajas de tomate en la parte superior y espolvorear con el queso.
Cubrir con papel de aluminio, habiendo hecho algunos agujeros en ella, y enviarlo en el horno a 220 grados durante 45-50 minutos.
Durante 10-15 minutos hasta que estén cocidos quitar el papel de aluminio, para obtener una corteza de queso.
Usted puede ver una receta de vídeo Probé para usted:
Buen provecho!
KBZHU 100 g: K - 98 B - 13 M - 2, y - 6.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!