Un saludo a todos en su canal para la pérdida de peso.
Una vez más, estoy perdiendo peso en la cuenta de calorías y mi resultado ya es de menos de 54 kg.
A la cuenta de calorías se puede comer delicioso y satisfactorio y adaptar sus platos favoritos en una versión más ligera con menos calorías.
Hoy quiero presentaros una de mis ensaladas favoritas es perfecta en sabor y color. Apariencia apetitosa, sabrosa y simplemente le pregunta sobre la mesa de Año Nuevo. Sí, me estoy preparando para usted para las ensaladas de Año Nuevo.
Vamos a tratar y preparar el perfecto, en mi opinión, a una ensalada y luego sorprenden a los huéspedes. Y nadie le dirá sobre el hecho de que la ensalada - okoloPP.
✅Vamos a necesitar (gramos indicados para aquellos que creen KBZHU):
- pechuga de pollo frito en una sartén antiadherente sin aceite (I freír en elektrogrile) o hervida - 100 g,
- 1 paprika - 220 g,
- setas - setas -150 g
- cebolla pequeña - 50 g,
- sal, pimienta, se secó ajo a gusto.
- aceite de oliva - 5g.
- 10% de crema - 30-35 g,
- 3-5 g de mostaza.
preparación.
Soy pechuga de pollo frito en elektrogrile sin aceite, marinado en sal, pimienta y ajo seco. Se puede freír en un antiadherente de pechuga de pollo hervida olla o uso.
Picar todos los productos:
- grandes tiras de pechuga de pollo,
- setas - en grandes placas
- pimienta - una gran paja,
- Picar la cebolla.
Fría las cebollas primero, y se suman a los que las setas, un poco de sal y pimienta.
Poner las setas preparadas en un recipiente con pechuga de pollo y freír en una sartén la pimienta hasta que estén tiernos.
Con el fin de no quemar - añadiendo un poco de agua si es necesario.
Importantes - fríen por separado.
Los alimentos fritos se suman en un recipiente con pechuga de pollo.
Cocinar la salsa vestidor.
Mezclar una cucharada de crema agria 10%, una gota de mostaza, un poco de sal y pimienta al gusto, añadir una pizca de ajo seco.
Recarga antes de servir.
Buen provecho!
Usted puede ver una receta de vídeo Probé para usted:
KBZHU 100 g: K - 68, B - 7,2 M - 1,8, y - 3,8.
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!