Saludos a todas las personas que hacen dieta que examinaron mi blog.
Vamos a conocer! Mi nombre es Anja y en mayo de 2018 que pasó sobre la nutrición adecuada y el déficit calórico.
En su blog, hablo de cómo es mi proceso de pérdida de peso con 132,2 kg (con el crecimiento de 173 cm), compartiendo recetas y experiencias.
Como yo era capaz de deshacerse del momento54kg.
Se acerca el invierno, antes del Año Nuevo! Ya sueño como en vacaciones anteriores a visitar la Plaza Roja ya que había un bonito, brillante, colorido!
Usted será capaz de patinar.
Creo que por primera vez en mucho tiempo de espera para las vacaciones de invierno. Arrojando el peso extra, quiero más tráfico. Y delante de mí en la calle era difícil de manejar sin necesidades especiales, y ahora no lo lleve a su casa si hay tiempo libre.
Y ya está planeando la forma de pasar las vacaciones de Año Nuevo?
Y tengo hoy para sándwiches de desayuno con salchicha! Yo quería que ayer!
Pero uno, los bocadillos no son simples, y okoloPP - pan integral, salchichas y pechuga de pollo - todos hechos en casa, sin ningún tipo de productos químicos y peligros.
Por lo tanto, sándwiches de desayuno de pan integral (50 g) con salchichas de pollo (150 g) con Té verde del jazmín -290 kcal.
No me olvido de que soy un vitaminas y ácidos grasos omega-3.
Debe haber un montón de texto acerca de cómo tenía el desayuno a las 7 am, en 7-30 ya todos los que trabajan en la computadora, lo difícil para mí, ya que no duermo lo suficiente como me dolía la tarde ojos y desenfoques todo, pero todavía tienen que tomar el tiempo para el blog (de hecho un montón de grandes personas en espera o una nueva retseptik o simplemente otro artículo para leer en ocio). Pero me arrastro al hecho de que al hombro y cualquiera que no demuestran que es difícil. Sin embargo, una gran cantidad de texto no lo será.
Quiero decir una cosa. No es sólo nuestro no queremos, estamos tratando por todos los medios disfraz en nuestra CAN NOT.
Por lo tanto, alguien toma y marcas, y alguien está cubierta por el hecho de que tampoco habría podido, si no trabajo el 10 de horas al día, familia, niños, lecciones, cocina, lavado, limpieza y todo lo demás que hace que todas las mujeres de nuestra país. Eso es todo.
O que no es interesante leer lo difícil uno, ¿verdad?
Recuerde que al pensar en el desayuno era sólo 290 calorías?
Así que tengo un delicioso aperitivo en el trabajo - 150 g achmy PP con té verde - 275 kcal.
Para el almuerzo, todavía tengo mis favoritos albóndigas de pollo con queso, que cociné brócoli con coliflor.
Bien preparada, dejó caer la bandeja de verduras congeladas, se tapa y se puso a trabajar, se produjo después de 7 minutos, sal y pimienta complemento, poner 10 g de mantequilla, Tapar y dejar en la estufa (I así hasta que el enfriamiento eléctrico, mantiene el plato caliente o ligeramente dogotavlivaet, muy cómodo, lo uso como mogu😂).
Almuerzo - 165 g albóndigas de pollo con queso y verduras 200 g guisado - 300 kcal.
Una hora después de la cena Vertí un té verde con leche (50 ml) y se midió a cabo 50 g de higos secos - 160 kcal.
Los higos y té, mientras que se entregaron a terminar todos sus momentos de trabajo para noutom.
A veces el trabajo tan insensible todo lo que es divertido para estirar las piernas. Y ahora tengo mi cinta favorita de fitness Mey que, literalmente, me salva. Varios enfoques para el día de 5 - 10 minutos, y estoy de vuelta en los negocios.
Para la cena, tenía que tenía que conseguir grasa, por lo que los huevos de 2 huevos (freír sin aceite en antiadherente sartén) y tomate (80 g) con requesón (20 g) y el ajo.
Cena enciende 260 kcal.
Total para el día - 1.285 kcal. beber agua y té verde.
Recientemente, hemos encontrado que la mayoría de los lavados se seca antes de su uso. Algunos incluso empapado varias veces, y alguien en el agua hirviendo. También creo que los frutos secos se deben, al menos, de lavado, pero ahora se ha convertido y vierto sobre agua hirviendo.
Pero la pregunta que daba a otro.
Todo lo que se describe en los comentarios al artículo publicado 16/10/2019 respecta frutos secos en la suciedad, el polvo y así sucesivamente. Todo esto se aplica también a las tuercas y se vende en una forma purificada.
Y qué? nueces de lavado?
Se lava las tuercas?
Estoy confundido, ya que, lo confieso, yo no hago myla😱😱😱.
Pero son la misma sucia es decir, así como las frutas secas y sabe dónde estaban.
Comprar no sólo limpian? Pero la mayoría de las tuercas que se venden sólo en una forma purificada.
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Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!