Un saludo a todos en tu canal. Aquí están contentos a todos, y especialmente a aquellos que quieren perder peso.
Hoy en día, sin más preámbulos, me gustaría compartir con ustedes una receta para un postre increíble y fácil.
Estoy muy contento con él y realmente quiero y que les haya gustado.
Yo quería hacer algo al estilo de tiramisú resultó que, en mi opinión, es divina.
Basta con mirar a ella, tanto buenas como señas!
Vamos a preparar? receta de vídeo que encontrar al final del artículo.
Necesitamos una porción de 1 g de aproximadamente 220:
- 2 pan (no tengo arroz-maíz Dr. Korner)
- tarro de yogur natural (I tiene una propiedad en el pueblo de 150 g), es posible utilizar un queso suave,
- Berry (tengo frambuesas congeladas aproximadamente 50 g)
- 1/3 cucharadita de cacao
- 3 bolsa / bolsita edulcorante.
- cucharilla de café.
preparación.
Diluir una cucharadita de café en agua hirviendo.
Yogurt (o cuajada suave) se mezcla con el edulcorante.
El café empapado pequeños trozos de pan, pero no exagere, es mejor que la inmersión gradual, a menudo porque el pan absorbe rápidamente la humedad y puede convertirse en sus manos en la Žižkov.
Tomar un molde conveniente para el postre, he usado un vaso.
Empezamos a recoger el postre.
En la parte inferior de la copa extender una cucharada de yogur, bayas, y luego se sumergen en rebanadas de pan de café. Cubrimos todo el yogur y el nuevo lay out capas - baya, pan, yogur.
La capa superior obtenemos yogur con bayas y espolvorear con cacao.
Damos reposar durante una hora y se puede disfrutar.
Buen provecho!
Bajar de peso sabroso!
KBZHU por 100 g: R - 88,6, B - 3,7, M - 3, U - 11.1.
Usted puede ver una receta de vídeo, tratado para usted:
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No sobra los gustos, me apoyan!
Yo no pretendo ser un experto PP. Sólo compartir experiencias. I "OkoloPP"!