Hacer un delicioso postre de comida cruda sin azúcar ni grasas trans.
Ingredientes:
1. Plátano - 1-2 piezas (maduro, dulce)
2. Fresas o fresas silvestres o fresas de jardín: un puñado (puede hacerlo en el congelador)
3. Leche de avena - medio vaso
Preparación
Tomamos la pulpa de plátano, la trituramos, la colocamos en una licuadora, echamos las bayas (si quieres un postre helado, puedes sacar las bayas directamente del congelador y congelar la banana también). Rellene con leche de avena tibia (puede usar otra leche vegetal).
Batir hasta que quede suave (alrededor de un minuto), poner en una taza, decorar (si se desea) y buen provecho. Este postre definitivamente no dañará, pero solo mejorará nuestra salud, ¡porque cada baya es como una vitamina natural! ¡Buen humor, amigos!
Cómo hacer leche vegetal (leche de avena, etc.).
La leche vegetal se hace de forma sencilla. Cogimos avena o almendras, semillas, nueces... Se vierte en una licuadora, se agrega agua tibia, se bate durante aproximadamente un minuto, se filtra a través de un colador y está listo (además del hecho de que la leche de la tienda suele ser azucarada, y la suya no tendrá exceso de azúcar).
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