Durante los 13 días que perdió 7-8 kilos. japonés dieta Se regula en un breve periodo de tiempo el metabolismo del cuerpo y la reconstruye a un ritmo diferente.
1 día
Desayuno: café negro.
Almuerzo: 2 huevos cocidos en un lugar fresco, ensalada de col fresca con aceite vegetal, un vaso de zumo de tomate o 1 tomate fresco.
Cena: frito o hervido de pescado, ensalada de col fresca con aceite vegetal.
2 días
Desayuno: café negro y galletas.
Almuerzo: frito o hervido de pescado, ensalada de col fresca con aceite vegetal.
Cena: carne hervida 200 g, un vaso de kéfir.
3 días
Desayuno: café negro.
Almuerzo: huevo crudo, hervido 3 grandes zanahorias con aceite vegetal.
Cena: Manzanas.
4 días
Desayuno: café negro.
Almuerzo: 1 gran pastinaca raíz o el perejil, frito en aceite vegetal, las manzanas.
Cena: 2 huevos hervidos duros, 200 g de carne hervida, ensalada fresca con aceite.
5 días
Desayuno: zanahorias ralladas crudas, sazonados con jugo de limón.
Almuerzo: peces grandes (500 g) se frito o hervido, un vaso de jugo de tomate.
Cena: frito o hervido de pescado, ensalada de col fresca con aceite vegetal.
6 días
Desayuno: café negro.
Almuerzo: 500 g de ensalada de pollo cocido zanahoria cruda o repollo.
Cena: 2 huevos duros hervidos, ensalada de zanahorias crudas con aceite vegetal.
7 días
Desayuno: té.
Almuerzo: carne hervida 200 g de fruta.
Cena: que quiere de una dieta de los últimos días, a excepción del tercer día.
Del 8 al día 13 de la dieta de repetición de 1º a 6º día.
Bajar de peso para la salud!
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Gracias por los esquimales yafiliación!
Todo lo mejor!