Los expertos de la OMS admitieron: un hombre sano (sin enfermedades crónicas) no le hará daño 1-2 vasos de vino seco o 50 ml de alcohol fuerte al día. Para las niñas, la dosis será un poco menor: una copa de vino de calidad y hasta 30 ml de whisky fuerte o brandy.
Al mismo tiempo, los médicos advierten que, aunque no daña, definitivamente no vale la pena beber alcohol todos los días, y debe haber al menos dos días completamente "secos" a la semana.
Pero, ¿cuál de las bebidas alcohólicas del mercado puede considerarse la más útil? Vamos a averiguar.
Las bebidas más saludables para tu salud
Pero recuerde: solo serán beneficiosos si se consumen "con moderación". Aquí se aplica la misma regla: "Hay medicina en una cuchara, veneno en una taza".
Vino rojo seco
Algunos no lo llaman "el elixir de la juventud" por nada. Y todo gracias al hecho de que la bebida de calidad contiene resveratrol, una sustancia contenida en la piel de las uvas. Detiene el desarrollo de patologías peligrosas relacionadas con la edad. Un vaso de vino tinto seco: reduce el riesgo de desarrollar diabetes, fortalece el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de trombosis.
Recomendación útil: es recomendable comprar bebidas a un precio de al menos 400 rublos por botella. Si el producto es más económico, contiene muchos conservantes, componentes químicos que neutralizan todos los beneficios del vino.
Tinturas y licores de hierbas
Bebidas populares: Demanovka, Riga Balsam, Chartreuse. Debido al hecho de que están hechos a base de bayas, hierbas medicinales, es útil usarlas, ya que dicho producto está enriquecido con extractos de plantas únicos como resultado del procesamiento.
Pero hay un matiz importante. Nunca deben beberse con el estómago vacío. Muchos creen que es beneficioso y mejorará los procesos digestivos, pero según los médicos, tal uso, por el contrario, causará graves daños al organismo y especialmente al páncreas debido a la gran cantidad de azúcar en la composición.
Es aconsejable comer una ensalada, que tiene un alto contenido de fibra, lo que reduce el riesgo de un aumento rápido de glucosa.
¿Qué deben hacer los amantes de los espíritus?
Pero no crea que solo las bebidas alcohólicas ligeras son útiles. Como ya hemos dicho, los expertos de la OMS dicen: no hará daño a hombres y mujeres beber ocasionalmente de 50 a 30 ml de alcohol.
Los más útiles son:
- Coñac. Muchos componentes útiles permanecen en esta bebida después de su procesamiento. Además, no olvide que se envejece en una barrica de roble, por lo que la bebida recibe propiedades antiinflamatorias. Pero hay una salvedad: hay sustancias activas en el coñac y muchos tienen intolerancia a ellas. Es por esto que, incluso con el uso de una pequeña cantidad de bebida, se pueden observar dolores de cabeza. En este caso, debe rechazarlo.
- Whisky. Un buen medicamento que no solo relaja bien, sino que también reduce la presión arterial. Pero aquí hay un "pero": solo si bebes 1-2 cucharadas. esta bebida. De lo contrario, los latidos del corazón aumentan, la presión comienza, por el contrario, a aumentar. Así que hay que tener cuidado.
Hay varios criterios de selección en los que debe confiar al comprar:
- Calidad de la materia prima. Es mucho más agradable al paladar y más saludable para el cuerpo utilizar un producto de calidad. Estas bebidas están hechas con ingredientes de primera calidad. Cuanto mejores sean, más astringente será el sabor de la bebida final.
- Tipo de procesamiento de componentes. Si el procesamiento es suave, significa que se usó menos alcohol en la producción de la bebida, lo que significa que dicho producto es más útil.
Pero lo más importante a la hora de elegir una bebida es su coste. El precio bajo es garantía de un producto de baja calidad. Los fabricantes no subestiman el costo por el bien de sus clientes; esto significa que ahorran en materias primas y utilizan los métodos de procesamiento tecnológico más bajos.
¿Qué pasa con la cerveza y el vodka?
Pero estas bebidas se consideran las más dañinas. En primer lugar, la cerveza tiene un IG alto, lo que significa que golpea el páncreas con mucha fuerza y puede causar diabetes. Además, la cerveza contiene una gran cantidad de fitoestrógenos (una hormona de tipo femenino), lo que provoca un cambio en la figura en los hombres con consumo habitual de cerveza.
El vodka también se diferencia de otros licores porque no contiene componentes ni aditivos útiles, materiales vegetales que ralentizan la absorción del alcohol en la sangre. Esto es alcohol "desnudo", que simplemente envenena el cuerpo.
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Buena salud e inspiración culinaria :)
¡Tu amigo y asistente Vilkin!