La alcaravea es una especia aromática conocida que se agrega a sopas, chuletas, guarniciones; le da a los platos un aroma delicado agradable y mejora el sabor. Pero pocas personas conocen la gran cantidad de propiedades útiles del comino, que tienen un efecto beneficioso no solo en la salud en general, sino también en la apariencia; con su ayuda, puede deshacerse de los kilos de más.
¿Cómo te ayuda el comino a perder peso?
Y todo gracias a las propiedades termogénicas de las semillas. Es por eso que la inclusión de comino en la dieta acelera el metabolismo y promueve la rápida quema de células grasas.
Además del hecho de que la alcaravea tiene un efecto termogénico, esta especia contiene muchas otras sustancias útiles, minerales, aminoácidos importantes para nuestro cuerpo. Son los que tanto necesitamos durante las dietas.
Entre otras propiedades que son importantes para deshacerse de los kilos de más, se pueden destacar:
- mejora del tracto digestivo;
- eliminar el exceso de líquido y combatir el edema;
- disminución del hambre;
- eliminación de toxinas y toxinas;
- normalización de los niveles de azúcar en sangre (que le permite deshacerse de una fuerte sensación de hambre).
Otra ventaja importante de la alcaravea es su excelente sabor. Esta especia le permite hacer sabrosa incluso la comida blanda, lo que significa que, si está a dieta, use Las semillas de alcaravea pueden diversificar significativamente su dieta sin agregar mucha sal o salsas.
Pero a menudo son ellos quienes no solo aumentan el contenido calórico de los platos, sino que también hacen que los alimentos sean menos útiles.
Es importante recordar: ningún método te ayudará a adelgazar si no cambias tus hábitos alimenticios y no controlas tu figura. Sí, el comino mejora el metabolismo, pero no ayudará a descomponer los alimentos demasiado grasos o un pedazo de pastel que se come por la noche.
Características del uso de esta especia.
El comino se puede usar como especia común, agregado a alimentos o bebidas. Pero hay un esquema efectivo para usar semillas que lo ayudará a deshacerse de los kilos de más más rápido. Es muy importante seguir claramente el horario aquí:
- Primera semana. Come 1 cucharadita con el estómago vacío. semillas de alcaravea, beba 200 de agua tibia.
- Segunda semana. Por la mañana y por la noche con el estómago vacío, consuma 1 cucharadita. comino con un vaso de agua tibia.
- Tercera semana. Por la mañana es necesario comer 2 cucharaditas. comino con un vaso de agua.
- Cuarta semana (última). Consuma 1 cucharada con el estómago vacío todos los días. especias con agua.
Un mes de uso de comino de acuerdo con este esquema le permitirá eliminar de 3 a 4 libras de más.
Y para aumentar la eficiencia, reduzca el contenido calórico de la dieta en aproximadamente un 15% y cambie a una nutrición adecuada.
Algunas precauciones
A pesar de que el comino es un producto bastante seguro, no es adecuado para todos. En primer lugar, la presencia de intolerancia individual excluye el uso de comino como medio para deshacerse de los kilos de más. En segundo lugar, esta especia tiene un sabor y un aroma bastante inusuales: no a todos les gustan.
Hay una serie de otras contraindicaciones que deben considerarse:
- problemas estomacales;
- malestar del tracto gastrointestinal en forma de diarrea o diarrea;
- enfermedades cardíacas;
- problemas para dormir.
Además, debe escuchar a su cuerpo: si siente pesadez en el estómago, aparecen flatulencias u otros síntomas desagradables, es mejor dejar el comino.
Recetas para adelgazar con comino
El comino se puede consumir en su forma pura, agregarse a los platos y tomarse de acuerdo con el esquema anterior. Pero también puede ayudar a su cuerpo a procesar los alimentos más rápido y quemar el exceso de calorías con algunas bebidas basadas en ellos.
Té clásico
Para preparar las semillas, puede tomar agua hirviendo o preparar té verde con anticipación.
Preparación:
- Toma 1 cucharada. semillas, viértalas 300 ml de agua hirviendo o té.
- Tape el recipiente y déjelo reposar durante 20 minutos.
Consuma 0.5 tazas antes de cada comida recalentando en el microondas.
Bebida de canela
La preparación es sencilla:
- Tome 0.5 cucharaditas. comino y canela.
- Vierta las 1,5 tazas de agua hirviendo.
- Insista durante 15-20 minutos.
- Cuando el agua se enfríe un poco (a aproximadamente +60 grados), agregue 1 cucharadita. miel.
Para mejorar el efecto y acelerar el metabolismo, agregue una rama de canela triturada a la bebida. Tomar una decocción 2-3 veces al día una hora antes de las comidas.
Cóctel de pimiento y yogur
Además del comino, la pimienta, conocida por sus propiedades beneficiosas para la pérdida de peso, también afectará al metabolismo.
Preparación:
- Toma 1 cucharadita. comino, picar.
- Combine con un poco de pimiento rojo.
- Mezclar todo y agregar a un vaso de yogur natural (puedes reemplazarlo con kéfir).
- Dejar infundir durante una hora.
La bebida puede consumirse por la mañana o sustituirse por cualquier comida durante el día.
Té con miel y limón
Otra bebida sabrosa y saludable, no solo para la figura, sino también para la salud en general.
Preparación:
- Toma 1 cucharadita. semillas de comino, vierta un vaso de agua hirviendo y deje reposar durante una hora.
- Mezclar 1 cucharadita. con un poco de canela molida, agregue 1-2 cucharadas. jugo de limon.
- Cuando el agua se haya enfriado, agregue la mezcla de miel al caldo de comino infundido.
Bebe esta bebida por la mañana.