No abogaré por una dieta, en este asunto es importante tener recomendaciones médicas / profesionales precisas y no poner en riesgo la salud. Observo que la receta de té verde con leche para bajar de peso se encuentra a menudo en la red. Además del hecho de que la bebida a menudo se incluye en un menú especial, también es sabrosa, apropiada para un consumo razonable o dosificado en una dieta tradicional.
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Ingredientes:
Té verde hoja - 1 cucharadita l.
Agua - 300 ml
Leche - 100 ml
Receta paso a paso:
Para hacer té verde con leche para bajar de peso en casa, lleve los alimentos de la lista.
De las propiedades beneficiosas de la bebida: es fuente de antioxidantes, restablece el equilibrio hídrico, estimula la actividad. cerebro y reduce el estrés, mejora el sistema inmunológico, limpia el cuerpo y activa los procesos metabólicos.
Elija té de hojas de calidad de fabricantes confiables y descremado o leche con un contenido de grasa de hasta un 2,5%.
Al decidir bajar de peso, no se le agrega azúcar granulada. El té elaborado se bebe sin azúcar o con un sustituto (por ejemplo, stevia) o un poco de miel.
Como regla general, para bajar de peso, la bebida se consume media hora antes de las comidas, 5-6 veces al día y se deja descargando un día más a la semana: solo para el té (sin comida) y el agua potable.
El té verde tonifica, tonifica, da energía y la leche, a su vez, satisface la sensación de hambre. Se recomienda tomar una bebida baja en calorías, pero aún vigorizante, no tarde en la noche.
Un recipiente con un volumen de 200-300 ml tarda 1 hora. l. té verde de hoja. Sumerja en el recipiente de preparación.
Llenar con agua hirviendo, solo agua hervida. La concentración a menudo se cambia según las preferencias personales.
Instale la tapa, envuélvala con una toalla u otro paño adecuado e insista / cocine al vapor / deje reposar durante 5-7 minutos.
Al mismo tiempo, en un recipiente aparte, más cerca del final del proceso de preparación, caliente la leche hasta que esté caliente. Viértalo en el té fuerte infundido, mezcle ligeramente.
Hecho. Queda colar y verter la bebida blanqueada en tazas.
Beben té verde con leche tanto caliente / tibia como completamente fría. Se sirve con desayunos, té habitual y con la dieta habitual.
¡Buen provecho!
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