La calidad de vida depende de cómo nos honramos a nosotros mismos a lo largo del día. Al mismo tiempo, en raras ocasiones, quien presta atención a problemas menores de salud, dolencias crónicas que se manifiestan poco, no afectan la rutina diaria habitual.
Esto, por ejemplo, se refiere a un problema como el estreñimiento: una persona no experimenta dolor, no se apresura a ver a un médico.
Sin embargo, con el tiempo, si no comienza a abordar este problema, aparecerán debilidades y se observarán problemas de rendimiento.
Una forma de lidiar con el estreñimiento es cambiar su dieta por un tiempo para incluir alimentos que debiliten los intestinos. En la mayoría de los casos, esto es suficiente y puede prescindir de medicamentos.
TOP alimentos y platos que debilitan los intestinos
Hemos recopilado una lista de productos que lo ayudarán en un evento tan desagradable. No se recomienda abusar de ellos durante la función intestinal normal, de lo contrario, tendrá que cocinar con urgencia gachas de arroz y comer muchas peras para fortalecer los intestinos.
5 platos de catalizador:
- Aceite vegetal. Necesitas beber 1-2 cucharadas. producto en ayunas.
- Compota a base de ruibarboYo, y es deseable cocinarlo en un baño de agua durante 20-30 minutos. Dado que el sabor de una bebida así no se puede llamar agradable, debe endulzarse con miel.
- Avena naturalpara desayunar. Y para potenciar el efecto, se condimenta con aceite de linaza.
- Repollo crudo, manzanas, ensalada de eneldo. Debe estar lleno de aceite vegetal.
- Una opción bastante eficiente - café molidobeber inmediatamente por la mañana para el desayuno.
Es cierto que es importante considerar que cambiar tu dieta no es una cura, porque si los productos enumerados anteriormente no te ayudaron y comienzas a experimentar molestias, es importante que consultes a un médico a tiempo.
¿Qué alimentos deben eliminarse de la dieta?
Si hay problemas en el trabajo de los intestinos, es importante no solo agregar algunos platos a su dieta, sino también excluir de ella aquellos que fortalecen los intestinos:
- dulces y pasteles;
- Arroz blanco;
- té negro fuerte;
- huevos hervidos;
- caldo de carne;
- pan de molde.
¿Qué puede causar el estreñimiento?
Si los problemas en el trabajo de los intestinos aparecen constantemente, debe comenzar a combatirlos. Por lo tanto, los intestinos deben vaciarse diariamente, de lo contrario pueden aparecer muchos problemas de salud.
El principal problema es la intoxicación del cuerpo, que puede provocar apatía, deterioro de la piel y problemas de inmunidad.
Otro peligro es el desarrollo de hemorroides, la aparición de grietas. Además, es importante tener en cuenta el hecho de que el intestino humano se estira con el tiempo, por lo que el deseo de vaciarse ocurre con menos frecuencia, lo que solo agravará el problema.
Artículos más interesantes:
Las 10 principales fuentes alimenticias de calcio
TOP 5 alimentos para ayudarlo a vivir más tiempo
Disipando mitos sobre el café instantáneo
Me gusta, comenta, comparte en las redes sociales,Suscríbase a nuestro canales la mejor recompensa para nosotros!
Buena salud e inspiración culinaria :)
¡Tu amigo y ayudante, Vilkin!