¡Gente, tengan miedo, dejen de escuchar charlatanes de la red! Desde hace varios días me he encontrado con artículos sobre el poder curativo del hambre: dicen, no comas, el cuerpo se activa y comienza a comer a sí mismo, pero inteligentemente: todo lo que no necesita y es peligroso irrumpe en ante todo. Y esto es para nosotros, dicen, beneficio: el cuerpo se comerá las llagas.
Veo esos artículos, me agarro el corazón, aunque parece estar sano por ahora. Un organismo que come "innecesario" en sí mismo; ni siquiera los directores y guionistas japoneses habían pensado en esto antes. ¿Por qué digo japonés? Así que son los más avanzados en películas de terror, después de sus películas nocturnas no es como ir al refrigerador, no puedes ir al baño sin seguridad, es tonto.
Aunque hay algo de verdad en este tipo de artículos: creo que no es aburrido comer lo que el cuerpo no quiere. En días normales, sí, puedes meterte un plato que no te gusta, justificando tal violencia con utilidad, en días de pestilencia (¡ja, qué expresiones, sin embargo, recuerdo!) - no vale la pena.
Sin embargo, algunos alimentos deben desecharse. Yo, al menos durante el período de amenaza aguda, decidí evitarlos. La lista no es tan larga como parece
Leche y productos lácteos
¿Por qué? La leche tiene una característica desagradable, a saber, provoca la producción de moco, el cuerpo, como resultado, no puede hacer frente a esto y la tos no se trata, sino que solo se intensifica. Se vuelve agotador y debilitante.
Algunos médicos están hablando de esto ahora, pero tuve que asegurarme por mi propia experiencia: intentaron tratar mi resfriado durante toda mi infancia con leche, miel y mantequilla (bueno, como era de esperar). No ayudó. No podría explicar superficialmente por qué.
En la edad adulta, me di cuenta: esta leche me hace sentir como un bulto de moco, en algún lugar en la parte inferior de mi garganta. Y no solo sensación, sino también presencia. Entonces resulta que la leche no se cura.
No funciona como medida preventiva ni como medicamento. Así que excluimos.
Alcohol, todo es excesivamente picante, graso, salado
Es decir, todo aquello que afecte negativamente al hígado y al sistema digestivo en su conjunto.
Una buena digestión es la clave para una inmunidad fuerte. No hay necesidad de arruinarlo con una adicción a la carne de cerdo frita y el jugoso belyash con empanadas. Luego lo llenaremos cuando la amenaza haya pasado. Por cierto, la mayonesa también está prohibida.
Postres (y no solo) con mucha azúcar
Otro enemigo de la inmunidad son los carbohidratos rápidos. Es decir, tendrás que excluir los dulces del menú, a menos que los uses un poquito
¿Porqué es eso? Cuando hay demasiada azúcar en el cuerpo, los leucocitos se vuelven perezosos y son menos resistentes a la adversidad. Por lo tanto, es mejor usar carbohidratos lentos: hay cereales (¡en el agua!), Cereales... ¡Y, al mismo tiempo, puedes perder peso!
Parcialmente - bebidas
Bueno, lo último (que yo sepa) en este momento es café, refrescos azucarados, todo lo que tenga efecto diurético. La falta de humedad en el cuerpo conduce al hecho de que normalmente no puede eliminar virus y productos de desecho tanto de sus propias células como de las extrañas.
Bueno... ¡mantente sano y buen provecho!