La lista de los productos más útiles para la salud de su hígado.
¿Por qué necesitamos un hígado?
Hígado - es la glándula más grande en el cuerpo. En la antigüedad fue considerado como el órgano más importante.
Se produce en la purificación de la sangre del hígado de las toxinas y los venenos contenidos en el aire y la comida.
Por lo tanto, en los trastornos del hígado, sustancias químicas tóxicas y entran en la circulación sistémica, complican el funcionamiento de los sistemas internos que conducir a la intoxicación del cuerpo.
Cómo ayudar a su hígado?
Toda la materia en la dieta. Lo que comemos todos los días puede afectar negativamente a la salud de todo el cuerpo, y sobre todo en el hígado.
Un alimento bien escogido contribuye a la regeneración de los tejidos, la restauración de las funciones naturales "del cuerpo del filtro principal."
El hígado tiene la imperiosa necesidad de un agente antioxidante y colerético de origen natural, pero es importante que no se olvide de los beneficios de las vitaminas naturales.
Lo que es necesario para que el hígado funciona?
Usted debe comer con frecuencia, pero en pequeñas porciones, ya que el hígado será más fácil para hacer frente a las toxinas entran en el cuerpo.
Todo bien los alimentos pre-proceso: al vapor, hervido y / o triturado.
No se recomienda freír platos. Es mejor comer un poco de poner una pequeña cantidad de aceite.
Especialmente útil para las vitaminas B y vitamina E hígado
Así ayuda a evitar la destrucción de las células antioxidantes, que en grandes cantidades encuentran en frutas y verduras frescas.
Es importante incluir en la dieta de los caldos de hierbas que ayudan al hígado.
Productos para el tratamiento y la recuperación del hígado
frutas del hígado
Un montón de fruta fresca, pero más de los cítricos:
aguacate
pomelo
limón
manzanas
cal
Vehículos para el hígado
Son ricos en antioxidantes naturales, contiene las actualizaciones necesarias para el selenio hepatocitos, restaurar perfectamente el cuerpo, aliviar células hepáticas a partir de metales pesados, pesticidas, venenos y toxinas.
Lo que puede y debe ser:
ensalada
apio
perejil
eneldo
albahaca
remolacha
zanahorias
ajo
repollo
brócoli
colinabo
Cómo usarlos se pueden hervir, y como una ensalada con aceite.
Tomates relativamente - que son útiles para la sangre, pero tienen un fuerte efecto colerético.
hígado lecherías
Facilitan el proceso natural de funcionamiento del hígado, previene el desarrollo de la hipertensión, la aterosclerosis, hepatomegalia, naturaleza viral hepatitis.
platos lácteos ayudan a desintoxicar después de una intoxicación por sustancias químicas tóxicas.
recomendadas:
baja en grasa queso cottage
leche entera
yogur bajo en grasa
hacer leche
yogur natural
hígado cereales
Harina de avena - el alimento más útil para el hígado, por lo que este plato tiene que ser necesariamente presentes en la mesa para el desayuno.
Cocinar la harina de avena recomendado por el agua con la leche entera.
Además de harina de avena hígado será muy útil:
alforfón - contiene aminoácidos, hierro, lecitina, proteínas que se limpian rápidamente, restaurar las células del hígado.
mijo gachas - tiene propiedades adsorbentes, que limpia la sangre, toxinas, escorias.
hígado de pescado
Principalmente mar:
bacalao
merluza
lucioperca
hipogloso
salmón
trucha
carpa
Que eliminan de sus dietas?
La comida picante. También es necesario renunciar al vinagre, rábano, rábano, mostaza, pimienta y curry.
Sin embargo, algunos condimentos para añadir incluso útil en su alimentación. Estos incluyen el jengibre y la cúrcuma.
Incluidos en la prohibición de las comidas grasas, carnes, adobos, encurtidos, pastas frescas, los primeros caldos, de productos de comida rápida, refrescos y alcohol.
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