Lo bueno de este desayuno saludable es que está "vivo"; ni siquiera tiene que hervir la avena, pero no está fría como la mayoría de los platos de comida cruda.
Y otra ventaja de esta papilla es que se absorbe mejor que la hervida, porque contiene vivas enzimas bioactivas (es un material de construcción para los músculos, porque los caballos son fuertes y aman avena).
También se necesitan 4 horas para digerir, y no 12 horas como la misma avena cocida en leche con azúcar.
La avena cruda alimenta su microflora intestinal (nativa), que le da a nuestro cuerpo energía, vitaminas y fortalece la inmunidad, y hervido - enemigo (pútrido y fermentado) y nos hace letárgico.
Todo resulta estar preparándose incluso más rápido de lo habitual.
Ingredientes:
1. Avena - 1 vaso
2. Semilla de lino -1 cucharada
3. Pasas - un puñado
4. Avellanas molidas - media cucharadita (sin)
Preparación
No tomamos avena instantánea, sino avena común (la primera es más dañina). Llénelo con agua caliente en un plato (¡ni siquiera agua hirviendo!), Cubra con un platillo, déjelo por 3-5 minutos. En este momento, agregue mis pasas a la avena ya ablandada.
A continuación, agregue la nuez y la semilla de lino (es recomendable remojarla durante la noche).
Las papillas calientes de avena cruda y de linaza están listas. Buen provecho, amigos!
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