Mimemos a nuestros "maridos - ¡un goloso con un postre dulce!"
La ventaja de este postre es que está elaborado sin azúcar nocivo, que suele provocar saltos de azúcar en sangre y cambia el estado de ánimo "cien veces al día" como en los dulces comunes.
Ingredientes:
1. Semilla de chía (media taza)
2. Plátano (3 piezas)
3. Fresas (10 piezas)
4. Agua (1,5 tazas)
5. Avena (1/3 taza)
6. Arándanos (puñado)
(puedes hacer 2 postres, luego tomamos 2 veces más ingredientes y la versión femenina del postre se puede hacer con menta).
Preparación
Remoje las semillas de chía y la avena por separado en agua fría durante la noche.
Por la mañana, se mezcló una parte de las semillas de chía hinchadas con una parte de avena, se añadió 1 plátano y medio vaso de agua. Retorcido en una licuadora, vertido en un vaso transparente.
La segunda parte de las semillas de chía se retorció con las fresas y la mitad del segundo plátano, y se dejó la mitad para decoración de la parte superior del postre (se puede agregar avena o no se puede agregar), se vierte en el segundo vaso capa.
La tercera parte de semillas de chía se mezcló con avena, pulpa de plátano y arándanos, agregando agua, también retorcida en una licuadora, vertida en un vaso con la tercera capa. El último paso es decorar la parte superior del postre con rodajas de plátano y frutos rojos. Buen provecho y buen humor! (Plátano = hormona serotonina de la alegría)
¡Comparte tus recetas de postres con las que mimas a tus hombres!