Para que las encías se fortalezcan es necesario aumentar el flujo sanguíneo hacia ellas, y para ello es necesario realizar más movimientos de masticación. La comida moderna es en su mayoría blanda, se puede frotar y tragar con la lengua en el paladar, por lo que las encías y los dientes se vuelven perezosos.
Para mantener todo en orden, debe comer más alimentos sólidos, por ejemplo, introducir repollo en su dieta. No se puede tragar como lo hace una tortuga, ¡y solo tienes que masticar durante mucho tiempo! Hagamos una ensalada de repollo que entrene las encías (+ como beneficio adicional, funciona como un cepillo y limpia el cuerpo).
Ingredientes:
1. Repollo (mitad pequeño)
2. Remolacha (tercero)
3. Polvo de algas marinas (un tercio de cucharadita)
4. El pimiento rojo (una pizca) también aumenta el flujo sanguíneo a las encías
5. Aceite de oliva (1 cucharada)
Preparación
Tome repollo y remolacha, lave, pele las remolachas, frote con un rallador grueso, pique el repollo, espolvorear con pimienta y kelp en polvo en lugar de sal, verter aceite, mezclar y fortalecer la ensalada de encías ¡Listo! (No todo el mundo puede comer repollo crudo y remolacha)
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