Si hay huevos todos los días, lo que sucedería con el cuerpo?
Los huevos - un simple, barato y versátil manera de afectar el cuerpo y cambiar la forma que desee, gracias a su alto contenido de proteínas.
1)Mejora la función del sistema inmunológico.
Que no tenían miedo de la infección, los virus, diferentes enfermedades, todos los días, comer una o dos huevos. Un huevo grande contiene 22% de selenio al día que es compatible con su sistema inmunológico y regula la función de la glándula tiroides. Si los niños no tienen suficiente selenio, que empiezan a doler el corazón, los huesos, las articulaciones.
2)Normaliza el colesterol.
Hay tipos buenos y malos de colesterol. El propio cuerpo produce colesterol y obtenerlo de los alimentos. Los huevos aumenta los niveles del cuerpo de colesterol bueno.
3)Reducción del riesgo de enfermedades del corazón.
Los huevos reducen el riesgo de enfermedad coronaria, ya que contienen colesterol bueno.
4)Cuerpo se recupera más rápido.
En un huevo contiene el 15% del valor diario de vitamina B2, riboflavina. Ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Recibir, por lo que una buena parte del combustible, su cuerpo será menos cansado.
5)Mejora la condición del cabello y la piel.
Además de la vitamina B2, B5 en una gran cantidad de huevos y B12. Estos agentes regulan el sistema, ojo, hígado, condición nerviosa piel.
6)Su cerebro está protegido.
Huevo - alimento para el cerebro, ya que contienen una sustancia - colina. Su falta provoca trastornos neurológicos, deterioro cognitivo.
7)Aumento del tono muscular.
Los huevos contienen aminoácidos, la falta de lo que reduce la inmunidad y el tono muscular, causa fatiga.
8)Uno se preocupa menos.
Los experimentos han confirmado que las personas que regularmente comen huevos, reducen el nivel de ansiedad y estrés. Esto se debe a la serotonina. Alivia el estrés, relaja los músculos tensos en el nivel químico.
9)La mejora de la agudeza visual.
Dos antioxidantes que se encuentran en los huevos, luteína y zeaxantina, mejorar la condición del ojo, a reducir el riesgo de cataratas y otros cambios relacionados con la edad. Estos nutrientes se concentran en la yema. En un experimento, los participantes consumieron una media yema de todos los días. Un mes más tarde, la cantidad de zeaxantina en su cuerpo aumentó en un 140%, la luteína - 50%.
10)Fortalece los huesos y los dientes.
Los huevos - una fuente de vitamina D, es muy importante para una buena condición de los dientes y los huesos. Esta vitamina ayuda en la absorción de calcio en el cuerpo. Además, mejora el funcionamiento del corazón, los órganos digestivos, acelera el metabolismo.
11)La saturación se produce más rápidamente.
Huevos - una fuente de proteínas, debido a esta saturación del cuerpo es más rápido, más largo y que no se sienten hambre.
12)A perder peso.
Durante el experimento, el plazo de dos meses, un grupo de sujetos se comió el desayuno dos huevos, el otro - dos donuts. los participantes de la cintura que tenían el desayuno con huevos, se ha convertido en el 30% más delgado que los que comieron los panecillos.
13)A proteger su hígado.
Los huevos de muchas sustancias llamadas - colina. Si su cuerpo no es suficiente, es posible que tenga el hígado graso.
14)Reduce el riesgo de diabetes.
Si el cuerpo carece de la colina, una persona puede desarrollar la diabetes del segundo tipo, no insulinodependiente.
15)Reduce la inflamación.
Los huevos - una fuente de fosfolípidos. Este compuestos biológicamente activos, que reducen la inflamación, el riesgo de enfermedades del corazón, destruyen las células grasas.
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