Tal trigo sarraceno Usted simplemente no sabe!
Contrariamente a la creencia popular, no es aplicable a los cereales de trigo sarraceno!
Tiene más que ver con las semillas de ruibarbo y acedera! Esto hace que sea un excelente sustituto de cereales personas que sufren de intolerancia al gluten.
Trigo sarraceno - una excelente alternativa al arroz con leche para los diabéticos.
Pocas personas saben que el trigo sarraceno es más nutritivo que muchos otros cultivos.
Aunque los carbohidratos son su principal componente de alimentos, trigo sarraceno también es rica en proteínas, minerales y antioxidantes.
hidratos de carbono de alforfón tienen un índice glucémico bajo.
Por eso, el trigo sarraceno no causa poco saludable aumentos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre.
Además, el trigo sarraceno contiene una cantidad suficiente de la celulosa y el almidón, que es importante para la salud del colon.
Trigo sarraceno está repleta de aminoácidos, especialmente lisina y arginina. Según los estudios, las proteínas contenidas en el trigo sarraceno, son eficaces para reducir los niveles de colesterol en la sangre, prevenir la formación de cálculos biliares y reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon.
Esta notable grano tiene un contenido mineral superior a arroz, trigo y maíz. El trigo sarraceno encontró manganeso, cobre, magnesio, hierro y fósforo.
Por lo tanto, el consumo regular de trigo sarraceno puede influir positivamente en muchos procesos en el cuerpo, tales como:
equilibrio de azúcar en la sangre,
la presión arterial,
metabolismo de los lípidos,
la digestión,
el sistema inmunológico,
salud de los huesos,
Reduce el riesgo de cáncer, especialmente de colon y cáncer de mama
Los nutricionistas tienen un amor especial por el trigo sarraceno, ya que este producto es una excelente herramienta para aquellos que eligen con cuidado y sin daño a la parte del cuerpo con el exceso de peso.
Y todo gracias a los "largos" hidratos de carbono contenidos en el trigo sarraceno. Incluso proporcionan una pequeña cantidad durante un largo periodo de saciedad.
Como resultado, la cantidad de los refrigerios porción reducida de la ingesta de alimentos se vuelve menos y la cintura - más delgado.
Además, el trigo sarraceno un efecto diurético, elimina las toxinas y también reduce la carga sobre el hígado.
Limpiado y cuerpo sano, su cuerpo no sólo es mucho más rápida que la pérdida de exceso de peso, pero menos intensamente ganando su posterior (y no es ningún secreto que mantener el peso normal es mucho más difícil que perder peso).
proteína vegetal, que es parte de alforfón es capaz de remediar la falta de proteína animal, que es especialmente importante para los vegetarianos.
De hecho, la ausencia o deficiencia de esta proteína conduce a debilidad muscular, disminución del rendimiento y la resistencia.
Alforfón a través de celulosa y almidón normaliza la función del tracto gastrointestinal, aliviar el estreñimiento y distensión abdominal, que también contribuye a la pérdida de peso.
Si se decide a "sentarse" en el trigo sarraceno de 14 días mono-dieta, el resultado puede "perder" hasta 14 kg!
Por lo tanto, el trigo sarraceno se puede normalizar la dieta y perder peso, pero, por supuesto, en cantidades razonables.
El trigo sarraceno se puede comer todos los días durante 150 - 200 gramos
De esta manera?
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y poner igual! No es difícil, pero estoy feliz :)))
Gracias por leer hasta el final!