La cuestión de perder el exceso de peso tarde o temprano surge entre el 80% de la población mundial. Los afortunados son los que saben comer inmensamente y, como dice el refrán: "no para la comida del caballo". Estos afortunados genéticamente están "cargados" de sus antepasados y, por regla general, desde la juventud hasta la vejez permanecen delgados y delgados.
No tuve mujeres mega delgadas en mi familia, pero siempre trato de mantenerme en forma, ya que no tuve mucho éxito en el crecimiento y el exceso de peso es especialmente notable en las mujeres pequeñas.
Entonces cuando me siento de lado superfluo kilo, trato de sacarlos con comida.
Hoy prepararemos una sopa liviana, que no solo no agrega exceso de peso, sino que, por el contrario, ayudará. para llevar grasa de los lados.
Toda la característica de esta sopa está en los aditivos, sobre los que escribiré a continuación.
Que necesitas:
*caldo - carne magra con una pequeña cantidad de carne (tengo caldo de muslo de pavo) - 1 litro
*cebolla - 1 pieza
*Zanahoria - 1 pieza
*patata - 1 pieza
*tomates cherry - 2-3 piezas
*jengibre - 2 cm (lo mido ahí)
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Cocinando. Todas las verduras frotar en un rallador grueso (incluidas las cebollas y las patatas). Tomates picar arbitrariamente. Papas nos lavamos bueno de almidón 👇
Carne lágrima (o cortar) en trozos pequeños 👇
Jengibre picar plásticos delgados de 1-2 mm 👇
En caldo laico todas las verduras al mismo tiempo, excepto el tomate y el jengibre 👇
Hervimos 15 minutos (es suficiente para que hiervan las patatas, las cebollas y las zanahorias). Después de esto añadir tomates y jengibre 👇
☝ Hervir la sopa con jengibre no más de cinco minutosde lo contrario, la sopa se volverá demasiado picante. Sal y pimienta al gusto (pero es recomendable minimizar la sal).
¡¡¡Y ahora una más (incluso dos) patatas fritas de esta sopa!!! 👀
Exprima una rodaja de limón en la sopa y agregue 1 cucharadita de salvado de avena.
Salvado ayudar a limpiar el cuerpo del exceso de toxinas, jengibre disolverá las grasas contenidas en el caldo, limón agregará picante.
Pruébalo: esta sopa te ayudará a perder peso si la cocinas al menos 3 veces a la semana. No vale la pena cocinarlo con un margen, el jengibre en forma de infusión es un placer.
Buen provecho y adelgazamiento!
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